Дослідники пояснюють, чому на сніданок потрібно завжди вівсянку!
1. Низький рівень холестерину
Всі ми знаємо, що клітковина корисна для шлунка, але ми вже не знаємо, що існує кілька видів клітковини. Сорт, який міститься в вівсі, особливо хороший, оскільки він знижує рівень холестерину.
2. Запобігає раку
Регулярне вживання вівса запобігає розвитку колоректального раку.
3. Втрата ваги
Комплексний експеримент показав, що овес зберігає набагато довше відчуття ситості, ніж інші продукти з такою ж кількістю калорій. Його регулярне вживання як сніданок сприяє зниженню ваги та збереженню здоров’я!
4. Більше енергії
Овес багатий не тільки вітамінами, але і вуглеводами. Це забезпечує багато енергії для організму, що знову ж таки призводить лише до втрати ваги.
5. Серцево-судинна система
Овес може запобігти розвитку серцево-судинних захворювань.
6. Білок
Він насичений амінокислотами, жирними кислотами та білками, що також сприяє зниженню ваги. Він постачає енергію всьому тілу в невеликих кількостях, при цьому не набирає ваги!
7. Добре для травлення
Чи знаєте ви, що найкраще для хорошого травлення? Ви продовжуєте відчувати себе ситими та краще використовуєте їжу. Це також важливий аспект схуднення.
8. Шкіра
Не випадково ми знаходимо овес у багатьох косметичних продуктах. Це також добре проти екземи!
9. Антиоксидант
Само собою зрозуміло, наскільки корисні для організму антиоксиданти. Вони борються з розвитком ракових клітин і тримають нас молодими. Спеціальні антиоксиданти вівса також нормалізують артеріальний тиск.
- Є ті, хто може схуднути, тримаючи рот відкритим - це батько такого BorsOnline -
- Можливо, вони навіть не знають, скільки пластичних операцій перенесли
- Напав на майбутню маму, щоб у неї був маленький живіт, але є ідеальний живіт для дієти і фітнесу
- Зелені спеції замість солі, щоб полегшити схуднення
- Вчіться вдома грайливо! - 3 поради, які можна легко інтегрувати у повсякденне життя