Філософія Herbalife заснована на принципі "збалансованого харчування". Нашому організму щодня потрібні певні поживні речовини, вітаміни та мінерали, щоб нормально функціонувати.

організації

Цю основну істину Гербалайф не відкрив, ця мета - того ж віку, що і людство. Гербалайф поставив собі за мету створити міцну основу для активного здорового способу життя. Видатний вміст поживних речовин у його продуктах вносить цілеспрямований внесок у збереження вашого здоров’я та контроль вашої ваги.

Але які поживні речовини нам потрібні?

1 - Вуглеводи

Вуглеводи - найважливіші джерела енергії для організму. Але не має значення, які вуглеводи ми споживаємо. В основному існує дві основні групи:

- Прості вуглеводи, відомі як цукри. Вони містяться у фруктах, меді, тістечках та шоколаді.

- Складні вуглеводи складаються з крохмалю та клітковини, а в крупах, напр. цільна пшениця, овес і рис, а також крохмалисті овочі, напр. вони присутні в кукурудзі в картоплі. Клітковина - це частина складних вуглеводів, яку організм не може перетравити або засвоїти. Він відіграє ключову роль у підтримці правильної роботи кишечника, тобто допомагає запобігти запорам.

Якщо у вашому раціоні багато цільнозернових, овочів та салатів, ви можете легко задовольнити добові потреби організму в клітковині.

2 - Здоровий білок

Білки є найважливішими будівельними елементами організму. Однак організм не в змозі виробляти їх внутрішньо, тому нам потрібно споживати їх щодня.

Найціннішими є білки тваринного та молочного виробництва, напр. м'ясо, птиця, риба, яйця, молоко та йогурти. Іншими цінними джерелами білка є горіхи, сушений горох і квасоля. Чи є білок повноцінним, визначається якістю амінокислот, що вимірюється скоригованою амінокислотною оцінкою засвоюваності білка (PDCAAS). Чим вище це співвідношення, тим краща якість білка. Соєвий білок, який використовується в коктейлях Herbalife Formula-1, має найкращий амінокислотний профіль. Легко засвоюване джерело повноцінного білка.

3 - Здоровий жир

Хоча споживання деяких наших сортів у нашому раціоні дійсно потрібно обмежити, нам потрібні певні жири, щоб організм працював здорово.

Незамінні жирні кислоти Омега-3 допомагають підтримувати здоров’я нашого серця. Наш організм не виробляє його достатньої кількості, тому із зовнішнього джерела, напр. нам потрібно брати їх з жирної риби. Якщо ви не можете їсти рибу 3-4 рази на тиждень, ви можете споживати Herbalifeline Max, який містить риб’ячий жир найвищої якості. Це може підтримати здорове функціонування вашої серцево-судинної системи та нервової системи.

4 - Мікроелементи

Вітаміни та мінерали допомагають виділяти енергію з вуглеводів, білків та жирів, а також необхідні для росту, міцних кісток та зубів. Всі вітаміни та мінерали, які потрібні вашому організму, слід приймати з різноманітного, збалансованого харчування, але знайти правильний баланс у нашому бурхливому житті непросто. Тоді ми можемо підтримувати наш організм полівітамінами Формули-2, які забезпечують його необхідними вітамінами та мінералами.

5 - Зволоження

60% людського тіла складається з води, тому належне зволоження має важливе значення для підтримки здоров’я.

Вода транспортує поживні речовини до клітин, але вона також потрібна для виведення відходів. Він відіграє важливу роль у контролі температури тіла і забезпечує змащену функцію суглобів, органів і тканин. Випивайте 6-8 склянок води на день, але уникайте вживання солодких безалкогольних напоїв.

6 - Фізична активність

І останнє, але не менш важливе - вправи дуже важливі. Активний спосіб життя має багато переваг. Тренування можуть зменшити стрес, зробити вас більш продуктивними на роботі та зробити вас щасливішими.