Опубліковано City Running, 18 січня 2017 | 0 коментарів
Якщо ви виходите лише на пробіжку або гуляєте на вулицю, браслета, що вимірює пройдену відстань, швидкість/час, спожиті калорії та небагато іншого, досить. Тоді на всіх цих пристроях є мобільні програми, щоб ви могли добре бачити свій прогрес, тож матимете всі дані під рукою.
Якщо ви хочете також виміряти інші тренування, наприклад, їзду на велосипеді (на вулиці чи в статичному сполученні) чи еліптичну машину, наприклад, вам знадобиться трохи кращий пристрій, який пропонує більше тренувань або кращу кількісну оцінку.
Чим більше ви хочете зробити, тим більш просунутим повинен бути «носимий», якщо ви хочете, щоб я детально детально описав всю вашу діяльність.
GPS, ТАК АБІ НІ?
Це особисте рішення кожного з них. Вбудований GPS дозволяє точніше відстежувати деталі маршруту, яким ви йдете, тобто відстань, швидкість або навіть знати, де ви точно пройшли. Це також дає вам можливість залишити свій мобільний телефон вдома, оскільки все вимірюється самим «носінням», що може бути цікавим.
І все-таки пристрій без вбудованого GPS зовсім непоганий. Вимірювання, як правило, є більш ніж правильними, і якщо ви хочете зберегти карту маршруту, яким ви пройшли, ви завжди можете носити зі собою «смартфон». Крім того, в наш час рідко хтось виходить на вулицю без мобільного, як для того, що може трапитися, так і для прослуховування музики.
GPS є цікавим доповненням, але чи потрібен він на сто відсотків, залежить виключно від вас.
КОНТРОЛЬ СЕРЦЕВОЇ ЧАСТИНИ, ЗАВЖДИ
Важливо, щоб браслет або годинник мали пульсометр для вимірювання пульсу. У наш час переважна більшість пристроїв включають оптичний монітор серцевого ритму або спосіб прикріпити `` носиму '', як класичний пульсометр (який прикріплений до ремінця до грудей), але переконайтеся, що щось подібне включено в технічні характеристики.
Найзручніше, хоча залежно від цінового діапазону воно дещо менш точне, - купувати будь-який пристрій, який включає в себе оптичний монітор серцевого ритму, щоб він міряв зап’ястя. Це допоможе вам зрозуміти, що ви не висуваєте себе за межі своїх можливостей, і контролювати пульс за будь-яких обставин.
ЩО Включає щоденні попередження та цілі
Щоденні цілі - це той аспект, який, хоча і не є вирішальним, в довгостроковій перспективі може бути. Встановити, скільки кроків ви хочете пройти за день або скільки калорій ви хочете спалити, стане в нагоді, якщо ви сидяча людина або людина, яка схильна зволікати, оскільки вони допомагають у аспекті мотивації.
Також система оповіщення не є тим, що слід не брати до уваги при виборі «пристрою, який можна носити». Протягом дня, навіть якщо ми робимо вправи у визначений час, ми, як правило, сидимо (офісні працівники, інформатики, журналісти). Є багато гільдій, яким потрібно працювати зі столу та стільця, а для поліпшення здоров’я доводиться рухатись щогодини, навіть на пару хвилин. Попередження про бездіяльність нагадують вам, що вам потрібно вставати і рухатись для зміцнення здоров’я, тож це не те, від чого можна легко обійтись.
ЗАПИС СОНУ
Журнал сну - це, можливо, найбільш витратна функція у списку, але в цих випадках вона може бути дуже корисною.
Ми маємо спати певні години на день, щоб наше тіло та мозок мали достатній відпочинок. Як години сну, так і якість його є двома факторами, які визначають, скільки фізичних вправ людина повинна робити наступного дня - якщо вони сплять три години і погано, логічно, що наступний день докладає трохи менше зусиль, так як щоб не перевантажувати - і це можна дуже добре виміряти за допомогою фітнес-браслетів (годинники мають меншу автономність, тому їх заряджають вночі).
Якщо ви людина, яка погано спить або мало спить, придбайте браслет, що включає цей запис, вам буде добре ним керувати. Навпаки, якщо у вас немає проблем з нічним сном, це може бути функція, без якої ви можете обійтися.
БРАСЛЕТ АБО ГОДИННИК?
Залежно від використання, яке ви збираєтеся йому використовувати, вам доведеться вибирати між браслетом або розумним годинником, але одним з найбільш визначальних факторів тут є, без сумніву, ціна: `` розумні годинники '' дорожчі.
З одного боку, у нас є годинники. Хоча існують такі пристрої, як Apple Watch, які орієнтовані на фізичну активність, більшість, як правило, залишають дрібні деталі (наприклад, вимірювання сну), щоб включати інші, такі як можливість прийому та відповіді на сповіщення, дзвінки чи текстові повідомлення, а також наприклад, як консультування в соціальних мережах або пошті. Незважаючи на це, здається, що за останні годинники, що вийшли на ринок, ця тенденція значно зменшилась.
З іншого боку, у нас є фітнес-браслети, такі як Xiaomi Mi Band або Garmin, які більше присвячені кількісному визначенню вправ як таких. Залежно від моделі, деякі зможуть точніше виміряти певні типи вправ, а інші просто залишатимуться на рахунку кроків і спатимуть. Багато "носіїв" цього типу включають інтелектуальні попередження про дзвінки або сповіщення, але вони не мають про що писати додому.
Це ви повинні вирішити, чи достатньо чогось базового, чи вам потрібне щось більш досконале.
ГРОШІ
Гроші, які ви хочете витратити, є життєво важливим моментом, якщо не найголовнішим. Потрібно починати дивитися на Apple Watch Series 2 або Samsung Gear S3, якщо ви знаєте, що ваш бюджет не перевищує 100 євро.
Ці годинники пропонують більше можливостей для вправ на серцево-судинну систему або в тренажерному залі в своїх тренувальних програмах, крім того, що вони можуть чудово виявляти, якщо ви піднімаєтеся сходами, якщо ви робите `` спринт '' або якщо ви просто ходите з великою точністю, але взамін є зростання ціни значне.
Браслети "Фітнес", як правило, прості, щоб надати вам інформацію про те, що вам потрібно в якості основи, без надмірностей, отже, їх ціна нижча.
Добре обговоріть, скільки ви готові витратити, а потім запитайте себе, що вам потрібно, а що у нього немає, більше за все, тому що ніхто не любить мати мед на вустах і видаляти його.