Що потрібно знати про BOSU!

Що потрібно знати про BOSU!

знати

ЩО ТАКЕ BOSU®?

BOSU (вимовляється як bosu) - це спеціальний, унікальний спортивний пристрій, який створює нестабільне середовище під час тренувань. Чому корисні тренування в нестабільному середовищі? Оскільки не тільки одна група м’язів працює ізольовано, як під час традиційних тренувань, але всі наші м’язи та нервова система активізуються в нестабільному середовищі, оскільки нам доводиться підтримувати рівновагу.!

THE БОСУ (Обидва бокові використані = інтегрований тренажер для ваги найбільше нагадує навпіл м’яч, і ви, можливо, не можете уявити, скільки вправ для формування тіла на ньому можна робити).

БОСУ® Тренер балансу створює нестабільне середовище під час тренувань. Це відіграє дуже важливу роль у розвитку стабільності CORE. Основна мускулатура - це найважливіший зв’язок у рухах між верхньою та нижньою частинами тіла і забезпечує надзвичайно розвинені схеми та навички рухів, які нам потрібні у спорті та в повсякденній діяльності. Основні м’язи - це глибокі м’язи, які отримують перші подразники від мозку до інших груп м’язів. Завдяки вдосконаленим основним м’язам інші групи м’язів також можуть працювати ефективніше.

Може бути інтегрована в будь-яку навчальну програму! Ті, хто використовує Bosu® під час тренувань, розвинуть надзвичайно всі свої здібності, які потребують вдосконалення, будь то сила, витривалість, швидкість, ніж під час традиційних тренувань.

Чого ви досягаєте регулярним використанням тренажера для балансу BOSU?

  • Ви розвиваєте почуття рівноваги та координацію рухів,
  • Ви підвищуєте стійкість суглобів, тим самим запобігаючи травмам,
  • Ви розвиваєте свідомість свого тіла, тобто пропріоцепцію,
  • Ви підвищуєте свою продуктивність і витривалість,
  • Ви розвиваєте свої глибокі м’язи,
  • Ви покращуєте час реакції.

ЩО ВИ ДОСВІДИТЕ, ЩОБ ПОЧАТИ ВИКОРИСТОВУВАТИ BOSU® BALANCE TREINER?

В кінці тренування ви відчуваєте, що перенесли всі м’язи. Ви помітите, що спина та суглоби не болять, бо ваші глибокі м’язи Ядра також зміцняться! Ви зміцните м’язи, що оточують суглоби, так що щиколотки і коліна не будуть боліти, ви зможете мінімізувати такі види травм. Ви розвиваєте почуття рівноваги, а разом з ним і координацію рухів. Ваша розумова працездатність також значно покращиться, оскільки нервова система мозку також буде надзвичайно розвиватися в результаті тренувань у нестабільному середовищі.!

BOSU® ТАКОЖ ДОПОМОГАЄ ВАГУ?

Так, звісно! Якщо ви хочете схуднути за допомогою Bosu®, шукайте Year, і ви легко досягнете бажаної ваги, ви розвиватиметесь набагато швидше, і ви не тільки будете виглядати спортивно, але і будете відчувати себе здоровими у спорті.!

ЩО ТИ, ЩО ВИ ВЖЕ ЩО-небудь СПОРТУЄТЕ?

Інтегруйте BOSU® у йогу, пілатес, кардіотренажери або навіть тренування з обтяженнями, і ви відчуєте різницю вже через 1 раз!

ВИ ХОТИЛИ СКУПИТИ БОСУ ТАКОЖ?

пошук Рік і нехай відповіді на всі ваші запитання будуть a БОСУ-пов’язані з харчуванням або втратою ваги!

Ny ilasné K apitány É va

дієтолог, спортивний інструктор, особистий тренер, інструктор з ходьби, персональний тренер BOSU