Треба знати, як жити

  • Новини
  • Школа стилів
  • Новини краси
  • Годинники та ювелірні вироби
  • Знаменитості
  • Угорські дизайнери
    • Випадковий щоденний
    • Душевні голоси
    • Чоловічими очима
    • Лінія серця
    • Чоловічий аспект
    • Гастрономія
    • Дім і дизайн
    • Здоров'я
    • Фітнес
    • Стильбізнес
    • Подорожі
    • Весілля
    • Stylekids
    • Стиль сім'ї
    • Поточний
    • Інтерв’ю
    • Мобільність
    • Культурний об’їзд
    • Події

  • 10 карпатливих фільмів на зимові вечори

    Школа стилю: тому носіть коричневі плюшеві пальто

    Ви втратите людину, яку завжди чекали

    Якщо ви відчуваєте застряг у своєму житті

    Чому ти заважаєш собі в любові?

    8 переваг яблучного оцту

    Розчарування допомагає

    Бувають деякі ситуації, коли краще замовкнути

    Юні музичні таланти були нагороджені MVM

    Ніщо не є важливішим за здоров'я - переконайтесь, що ви психічно тематично!

      06 червня 2020 р.
    • Зберегти LillaKomment

    Мені тридцять років, і, на жаль, я сам борюся з чутливістю до лактози роками. Це непросто, воно має багато відставок, але через багато років я зрозумів, що це не так жахливо і з того часу мав більш-менш успіх, але я намагаюся жити з цим.

    чутливість

    Люди, які не чутливі до молока і можуть споживати будь-які молочні продукти в будь-який час, будь то молоко, какао, йогурт, сир, сири, отримують потрібну кількість кальцію в організмі. Але що ми можемо зробити, чутливі до лактози?

    Непереносимість лактози означає, що організм не здатний розщеплювати та використовувати молочний цукор у молочних продуктах, тобто лактозі. Симптоми, як правило, включають здуття живота, діарею та спазми кишечника) можуть виникати негайно або протягом декількох годин, залежно від чутливості людини, кількості споживаної лактози та засвоєння їжі. Це, в свою чергу, вимагає, щоб людина не вживав іншу їжу, що містить лактозу. Приблизно півтора-два мільйони людей в Угорщині живуть таким чином. Він може мати кілька форм.

    Замість тваринних вершків можна використовувати кокосовий крем, рисовий крем для готування або соєвий крем для приготування їжі. Також рекомендується для страв з макаронних виробів та для загущення. Однак, на жаль, дієта страждаючих алергією на молочний білок набагато суворіша, ніж дієта тих, хто чутливий до молочного цукру. Вони також не зможуть вживати продукти без лактози, оскільки у них буде алергія на молочний білок. На жаль, їм доводиться виключати з раціону будь-який продукт, який може містити молоко або молочні продукти. Сюди входять м’ясні нарізки, майонез, напівфабрикати (наприклад, соуси, соуси) та деякі ліки.

    На жаль, я особисто потрапляю в останню категорію. Хто знає, той знає, що я дуже люблю молочні продукти. Снідаємо кавою, сирами і, звичайно, не будемо говорити про різні йогурти. Однак мені було двадцять, коли я помітив, що щось не так. Я не їв нездорово, займався спортом, пив достатньо води, але все ж, коли я їв молочну їжу, моє обличчя жахливо лопнуло. На такому рівні, що мені вже було соромно виходити на вулицю. Я міг використовувати будь-який косметичний продукт, нічого не допомагало. Потім, з часом, я зрозумів, що точно не можу пити чи їсти жодного молочного продукту. Потім, переїхавши до Лондона, я почав споживати продукти без лактози та рослинного походження. Молоко, йогурти, сири, соуси, масла, сметана, сир та ін. Дуже довго не було нічого поганого. До цього часу. Оскільки останні кілька днів я споживав безлактозне молоко, наступного дня я виглядав так, як і роки тому. Все моє обличчя було повне висипань.

    На жаль, мені довелося побачити, що працювало роками, а не зараз. У мене немає алергії на скарги на живіт, але моя шкіра показує, що йому не подобається те, що я їжу. Тож відтепер я повинен жити з тим фактом, що я можу споживати лише продукти рослинного походження. Але мене це не лякає і не засмучує, бо за ці роки я прочитав багато статей та рецептів про це, і я можу так само пити молоко або робити тісто з карбонари, просто використовуючи кокосове або мигдальне молоко замість просто коров’ячого молоко.

    Дуже важливо звертати увагу на сигнали нашого організму, і якщо у вас часто бувають розлади шлунку, розлад шлунку, зробіть тест. І якщо виявиться, що ваш організм не виробляє достатньо ферменту лактази, обов’язково розпочніть безлактозну дієту, адже, доклавши трохи уваги та дієти, ви зможете позбутися від неприємних, болісних скарг.

    Смузі з журавлини з малини та дині:

    Інгредієнти на 4 порції:
    200 г малини
    200 г чорниці
    3 дл кокосового/мигдального молока
    100 г дині
    3 столові ложки меду

    Підготовка:

    Миємо малину і чорницю, обрізаємо шкірку дині, викопуємо насіння і нарізаємо м’ясо кубиками. Потім все це ми змішуємо за допомогою паличного міксера. Переваги смузі полягають у тому, що в малині та дині дуже багато вітаміну С. Малина та чорниця багаті клітковиною, вітамінами та мінералами. Диня - один із найбільш каротинсодержащих фруктів. Він також містить значну кількість фолієвої кислоти. Ідеальний сніданок без лактози в бурхливий літній ранок.