Ми порадимо вам, які є найбільш ефективними.
Поділитися статтею
Деякі продукти харчування та спеції містять речовини, що покращують процес травлення, прискорюють обмін речовин, особливо жири, і тому їх називають спалювачами жиру.
Як пояснює лікар Альжбета Бедерова з братиславського регіонального ÚVZ, такі наслідки мають, наприклад, спеції та речовини, присутні у фруктах та овочах. "Капсаїцин дуже ефективний у гострому перці, особливо у перці чилі. Крім стимулювання обміну речовин, він підтримує кровообіг, захищає від інфекцій, регулює рівень цукру і нещодавно було показано, що він вбиває ракові клітини", - сказав він.
Але жиросжигатели, як пояснив лікар, включають також ефірні олії імбиру, аліцин в часнику та цибулі, лимонну кислоту в лимоні та гіркій лихоманці, фермент бромелайн в ананасі, серед інших важливих позитивних факторів стимулюють жировий обмін і знижують їх рівень.
"Брокколі, гриби, устриці, креветки містять хром, який регулює рівень цукру в крові і пригнічує апетит до солодкого", - сказала вона.
Яблучний оцет підтримує метаболізм та імунну систему.
Лосось багатий йодом, необхідним для виробництва гормонів щитовидної залози і прискорює обмінні процеси.
Зелений чай має антиоксидантну дію, а також пришвидшує обмін речовин. "Однак немає жодного чудо-продукту, який би" спалював "жири і мав значний зменшувальний ефект", - радить Бедерова.
Вона підкреслила, що фізична активність і дисципліна в їжі є надзвичайно важливими. "Основою оптимального метаболізму є різноманітне харчування, достатня розумова та фізична активність, достатнє споживання калорійно захисних поживних речовин та клітковини", - додав лікар.
- 10 абсолютно загальних речей, які спочатку мали зовсім інше призначення
- Як схуднути з жиру, а не з м’язів; Комфортне життя
- Як щодо набору ваги, коли ми кидаємо палити Правда шокує вас
- Найкращий спосіб схуднути та підвищити фізичну форму Відповідь можна знайти у ДНК
- Крім того, втрата ваги - що правда