Мені було б цікаво, бо я не переношу “цільнозернових”, насіння, висівки, нібито здорове борошно. (Не те, що "я вередую, мені це не подобається", це викликає скаргу)

борошно

Я маю на увазі, що цілісні зерна мають більше вітамінів тощо. містить, але лише через це білий колір у дієті кандида заборонений?

Мені знову 1:50.

Те, що "це допомагає травленню краще", є таким, яке воно є, але це не пришвидшує, але я міг би сказати протилежне. Вміст клітковини у зовнішній частині борошна (висівок) становить приблизно 90%. Це баластні речовини в кишечнику. Добре для уповільнення всмоктування. Таким чином, рівень цукру в крові зростає повільніше, на відміну від звичайного дрібного борошна.

Я міг би описати це так:

Рафіноване пшеничне борошно: схоже на ЦУКР. Зберігайте своє тіло відразу, якщо на даний момент ви не дуже фізично виснажені.

Цільнозернове борошно: приблизно як брокколі. Він живить енергію дуже повільно. Тож ви не зберігаєте його, тому що продовжуєте ним користуватися.

Що з ними все одно? Багато людей кажуть, що якщо ви їсте житній хліб, це теж про. воно має подібний ефект, як цільнозернове борошно. З'їсти !:)

Лупа також викликає у мене скарги, діарею, спазми в животі. Я знаю, напр. синдром подразненого кишечника, коліт, хвороба Крона та ін. вони також заборонені, оскільки нібито такі здорові висівки дратують кишкову стінку.

Є багато людей, які крім них матимуть кандидії, вони знаходяться в досить дурному становищі, тому що дієта кандиди складається майже з цих коричневих бурчання.

"Глікемічний індекс" відіграє певну роль у дієтах, якщо я правильно розумію?

Ви пишете, дрібне борошно схоже на цукор - але лише з точки зору відгодівлі або тому, що воно розводить гриби?

Все, що я знаю про гриби, це те, що капелюхи в червоний горошок не можна їсти.: D

Глікемічний індекс - це число від 0 до 100. Це показує, наскільки швидко ваше тіло використовує енергію з їжі. Це 100 для білого хліба і "лише" 60 для житнього хліба. (Ця цифра не враховує загальну енергетичну продуктивність їжі. Це вже глікемічне навантаження!)

Отже, саме цьому потрібно приділяти найбільшу увагу під час дієт.

Існує процедура схуднення: дієта Аткінса. У цьому приблизно. не їжте багату вуглеводами їжу. Більш сучасна версія цього - дієта Саут-Біч, яка становить приблизно гарбуз - те саме, але вже існував рівень науки, який «відкрив» глікемічну цінність продуктів. Ви вже можете їсти вуглеводи там, але лише з низьким рівнем ГІ.