Мені було б цікаво, бо я не переношу “цільнозернових”, насіння, висівки, нібито здорове борошно. (Не те, що "я вередую, мені це не подобається", це викликає скаргу)
Я маю на увазі, що цілісні зерна мають більше вітамінів тощо. містить, але лише через це білий колір у дієті кандида заборонений?
Мені знову 1:50.
Те, що "це допомагає травленню краще", є таким, яке воно є, але це не пришвидшує, але я міг би сказати протилежне. Вміст клітковини у зовнішній частині борошна (висівок) становить приблизно 90%. Це баластні речовини в кишечнику. Добре для уповільнення всмоктування. Таким чином, рівень цукру в крові зростає повільніше, на відміну від звичайного дрібного борошна.
Я міг би описати це так:
Рафіноване пшеничне борошно: схоже на ЦУКР. Зберігайте своє тіло відразу, якщо на даний момент ви не дуже фізично виснажені.
Цільнозернове борошно: приблизно як брокколі. Він живить енергію дуже повільно. Тож ви не зберігаєте його, тому що продовжуєте ним користуватися.
Що з ними все одно? Багато людей кажуть, що якщо ви їсте житній хліб, це теж про. воно має подібний ефект, як цільнозернове борошно. З'їсти !:)
Лупа також викликає у мене скарги, діарею, спазми в животі. Я знаю, напр. синдром подразненого кишечника, коліт, хвороба Крона та ін. вони також заборонені, оскільки нібито такі здорові висівки дратують кишкову стінку.
Є багато людей, які крім них матимуть кандидії, вони знаходяться в досить дурному становищі, тому що дієта кандиди складається майже з цих коричневих бурчання.
"Глікемічний індекс" відіграє певну роль у дієтах, якщо я правильно розумію?
Ви пишете, дрібне борошно схоже на цукор - але лише з точки зору відгодівлі або тому, що воно розводить гриби?
Все, що я знаю про гриби, це те, що капелюхи в червоний горошок не можна їсти.: D
Глікемічний індекс - це число від 0 до 100. Це показує, наскільки швидко ваше тіло використовує енергію з їжі. Це 100 для білого хліба і "лише" 60 для житнього хліба. (Ця цифра не враховує загальну енергетичну продуктивність їжі. Це вже глікемічне навантаження!)
Отже, саме цьому потрібно приділяти найбільшу увагу під час дієт.
Існує процедура схуднення: дієта Аткінса. У цьому приблизно. не їжте багату вуглеводами їжу. Більш сучасна версія цього - дієта Саут-Біч, яка становить приблизно гарбуз - те саме, але вже існував рівень науки, який «відкрив» глікемічну цінність продуктів. Ви вже можете їсти вуглеводи там, але лише з низьким рівнем ГІ.
- Ні, біг не псує коліна! Ну і в формі Чому болить коліно під час бігу
- Токсичні стосунки, чому ми застрягаємо в психології болотного мислення
- У його 7 із 7 популярних слів, чому ви отримуєте задоволення?
- Що таке целюліт, чому він розвивається і що робити для поліпшення стану AURA
- У чому різниця між переїданням та переїданням Чому важливо розрізняти угорську?