Сьогодні процес стирання суглобового хряща, який зазвичай включає значний біль, все ще незворотній, але ми не повинні погоджуватися на останній. Ми можемо використовувати різноманітні засоби, включаючи м’які процедури або регулярні фізичні навантаження, щоб полегшити біль. А разом із цим і легше пересування, що є фундаментальним для покращення якості нашого життя.

Скутість і біль у суглобах, «розтріскування» суглобів, деформації ... Через все це, коли наші суглоби пошкоджені, навіть самі звичайні рухи життя можуть бути проблемою. Ходити стає важко, сходи нудні, встаючи після гіркого сидіння, і важко користуватися навіть ножицями ...

І в будь-якому випадку ми можемо проти цього! Ми повинні це знати стирання суглобового хряща (артроз) лікування не обмежується анальгетиками або протизапальними препаратами. Є й інші, «м’якіші» рішення, які можуть значно зменшити біль, поліпшити наш рух, особливо якщо ми пов’язуємо їх.

Це хронічне захворювання (яке вражає близько 20% дорослого населення) означає, що хрящ, що покриває кінці суглобових кісток, стає тоншим, його поверхня розривається, фрагментується і повільно всмоктується (тобто хрящ зникає). Кістка, потім так звана внутрішня оболонка суглобової капсули зсередини. синовіальна оболонка, а потім весь суглоб поступово пошкоджується, що призводить до болю, який може призвести до обмеження рухливості.

Тим більше вправ

Відповідно до сучасного стану науки, регенерація суглобів і хрящів неможлива, а також процес хвороби неможливо зупинити, але лікарі знають, що ми можемо жити з цим краще, якщо регулярно займатись фізичними вправами. Хоча пацієнти не завжди це знають ... Тому важлива освіта про різні види терапії і як боротися з хибними уявленнями, отримуючи більше інформації про хворобу.

Важливою умовою успішної боротьби є те, що ми не повинні страждати від будь-якого руху. Є кілька рішень полегшити біль, відновити легше рух, лише той, хто може знайти те, що для нього підходить. Тобто всі рішення, які ви можете включити у своє повсякденне життя.

робити
Фото 123rf.com

Правдиві/хибні твердження про артроз:

Рухайтеся якомога менше

ПОМИЛКОВИЙ
Навпаки, не слід шкодувати фізичних навантажень, щоб підтримувати м’язову гнучкість і підтримувати належний м’язовий тонус. Заняття спортом - один з найефективніших способів запобігання артрозу. Ідеально для цього: більшість водних видів спорту, їзда на велосипеді, веслування ... Для початківців допомога кінезіолога часто може бути корисною.

Біль - це перша ознака

ІСТИНА
Спочатку це трапляється частіше в кінці дня, коли зацікавлена ​​особа рухалася протягом дня. Пізніше біль посилюється при збільшенні навантаження, незначні удари, тиск і сила, а також може виникати набряк суглобів.

Ознака природного процесу старіння

ПОМИЛКОВИЙ
Безперечно, правда, що артроз частіше зустрічається в літньому віці, але не кожна літня людина страждає ним. Приблизно у 35% пацієнтів із зносом суглобового хряща хвороба розпочалася у віці до 40 років. Тож причини пов’язані не лише з більш високим віком.

Тепло знімає біль

ІСТИНА
Грілка з водою, зігріваючий гелевий прокладка або компрес, накладені на хворобливі місця, є найбільш ефективними. Однак деяким пацієнтам краще тримати зону холодною, особливо в умовах кризи. Що може бути ефективним для полегшення болю, зменшення запалення (судини в запалених суглобах стискаються через холод).

Чим більше ознак захворювання на рентгені, тим більше болить суглоб

ПОМИЛКОВИЙ
Біль не завжди пропорційна ступеню пошкодження, показаного на рентгені ураження. Особливо це не стосується артрозу кульшового суглоба. На рентгенівському знімку можуть бути ознаки зносу, поки немає болю.

Артроз - це різновид ревматизму

ІСТИНА
Ревматизм відноситься до всеосяжної групи захворювань суглобів/сполучної тканини, які включають зношення суглобового хряща. Механічні (зношені) пошкодження, пошкодження суглобів пов'язані з прискореною дегенерацією хряща та зниженням регенеративної здатності. Спочатку пошкоджується кістка, потім синовіальна оболонка, нарешті, весь суглоб поступово руйнується.

Найбільше уражене коліно

ПОМИЛКОВИЙ
У віковій групі 65-75 років найчастіше зустрічається артроз хребта, включаючи шийний відділ хребта. Це супроводжується зносом суглобового хряща на руках (а саме пальцях) та колінах і стегнах.

Це можна простежити з генетичних причин

ІСТИНА
Але важливо зазначити, що з цим пов’язані й інші фактори. Сюди можуть входити надмірна вага, травми (наприклад, жорстоке поводження, багаторазове розтягнення, розтягнення зв’язок), надмірне використання (елітні види спорту, занадто багато зшивання, використання клавіатури тощо).