Ранкова розминка запускає тіло вранці і створює прекрасний настрій. Сьогодні, коли COVID змушує проводити час переважно вдома, ранкова розминка ще важливіша:
- Ви рухаєтесь і кровите тіло
- Вранці ви будете в правильному настрої і розбиватимете депресію та негативні думки
- Ви почуватиметесь свіжіше і краще
Розминка не займе у вас більше 10 хвилин. Якщо ти більше вдома. ви можете піти на це разом. З партнером, з дітьми, з родиною. Буде набагато більше розваг, спільного досвіду, і ви будете підтримувати один одного.
Після успішної весняної версії, ми продовжуємо в Кардіонаправнику розминку і взимку. Кожен, хто бере участь і проводить розминку щоранку під час пандемії, буде винагороджений значком
Зима розігріла кардіо птаха
Прогрівання може зайняти лише кілька хвилин. Я повністю залишаю його курс. Вони взагалі не повинні мати вимогливих вправ. Кожен за смаком. Мета - просто взяти участь, розпочати роботу і не захворіти до дев’яти ліжок. Ви також можете поєднувати його із системою SM.
- Сніданок 3 швидких і простих рецептів для кращого початку вашого дня Запитайте цукерок за порадою,
- Сніданок для схуднення просто ідеальний!
- СНІДАНОК - Харчування
- Індивідуальний сніданок Почніть свій день з їжі, як ваша робота
- Ранкова бананова дієта обіцяє схуднути на 8 кг щомісяця після неї. Подивіться, як це працює