mama

Продовжити стосунки буде непросто - але це можливо.

Неважко було б припустити, що зрада означає автоматичне припинення партнерства, але це не так просто - і це нормально. Більша соціальна рівність між чоловіками та жінками, збільшення кількості професіоналів, що займаються сексом та стосунками, і зменшення стигми навколо терапії полегшили багатьом парам думки про бінарний вибір "залишатися разом або розлучатися" через інтимну зраду. .

Невера: Третина шлюбів це витримує

Життя після невірності

Однак це не означає, що легко рухатися вперед у відносинах, коли один з партнерів обманює іншого. Якщо експерти домовляються про одне, коли йдеться про боротьбу з невірністю, це полягає в тому, що, хоча відновлення після невірності можливо, відновлення здорових стосунків є важкою роботою.

"Це дуже довгий шлях до одужання, коли один із партнерів обманює", - сказав ліцензований подружжя та сімейний терапевт Девід Клоу, власник консультативного центру Skylight у Чикаго. "Пари можуть залишатися разом після невірності, але для відновлення порушеної довіри потрібно багато працювати". Клоу говорить, що, хоча більшість пар не одужують, коли одна з них обманює, "ті, хто може це зробити, можуть стати сильнішими, коли проходять процес одужання від невірності".

Але це вимагає часу. Каже, що це займає щонайменше рік, але стосунки зазвичай заживають через два роки.

Є кілька факторів, які змушують пару намагатися вирішити цю проблему. Психолог Пол Коулман, доктор психологічних наук, автор книги «Пошуку миру, коли твоє серце розривається», каже: «Зокрема, це залежить від того, чи мають вони тверді зобов’язання один перед одним, наприклад, діти чи спільна власність будинку. Якщо партнери тільки почали зустрічатися або тільки почали жити разом, їм не так цікаво мати справу з відновленням довіри, оскільки це дуже складний процес ".

Обман повинен припинитися

Експерти кажуть, що для подружжя має відбутися багато речей. Першим і найважливішим кроком є ​​припинення обману. "Людина, яка обдурила, не повинна спілкуватися з людиною, з якою обдурила", - говорить Клоу.

Лена Дерхаллі, MS, L.PC. та сертифікований терапевт, погоджуються. "Я думаю, що це даремна втрата часу, якщо ви працюєте з парою під час любовного зв’язку, і ця людина все одно зустрічається з іншою людиною - бо немає довіри", - говорить він. Багато парних терапевтів наполягають на цьому правилі, працюючи з парами, які займаються проблемою невірності - якщо ви хочете працювати над стосунками, обман повинен закінчитися.

Невіра: 9 любить запобігати цьому

Важлива повна щирість

Коли стає ясно, що роман закінчився, Дерхаллі веде своїх клієнтів через процес, в якому особа, яку обдурили, може задати стільки запитань, скільки йому потрібно про те, що сталося. Це може зайняти кілька сеансів, і важлива повна чесність.

"Деякі люди хочуть знати все про роман", - каже Дерхаллі. "Вони хочуть знати, де це сталося, скільки разів це сталося. Інші не хочуть знати стільки інформації. Процес щиро рухається, щоб ви могли висловити свої почуття своєму партнеру і розпочати процес, в якому ваш партнер буде зможете отримати своє прощення ".

Довіру потрібно відновити

"Найбільш шкідливою частиною невір'я у відносинах є зрада", - говорить Клоу. "Людина, яку обдурили, зазвичай намагається з’ясувати, що насправді є справжнім і чесним. Їх здатність розпізнавати реальне буде зраджена зрадою. "

Дерхаллі каже, що особа, яка обдурила, повинна бути абсолютно чесною, навіть якщо це, здається, завдає шкоди її партнеру, оскільки продовження приховування правди може нанести ще більшої шкоди.

Це означає залишити партнера, якого обдурили, мати доступ до електронної пошти та мобільних телефонів. Здається, "обманщик" зараз перебуває на випробувальному терміні, і це не ідеально, але зраджений партнер повинен відновити довіру ", - говорить він. "Той факт, що він може перевірити телефон або комп'ютер свого партнера, принаймні трохи заспокоює його".

Ще однією ознакою довіри може бути спільне використання паролів для електронної пошти та соціальних мереж. "Надання паролів - це подарунок, який той, хто вас зрадив, говорить вам: Ви можете довіряти мені на всі сто відсотків, і ви можете вдивлятися в мої речі і робити те, що вам потрібно робити", - говорить Дерхаллі. - "Є багато людей, яких я" я працював із ними і які дуже охоче дають своїм чоловікам паролі тощо. "

Потрібно вирішити основні питання

Парі також важливо оцінити проблеми стосунків, окрім обману. "Проблемні стосунки не є виправданням для невірності, але можуть заспокоїти обидві сторони, що якщо вдасться поліпшити ситуацію в більш широких сферах, таких як спілкування, спільний час, секс тощо, тоді шахрайство менш імовірне", - говорить Коулман .

"Парам завжди важливо усвідомити, що там двоє людей і що кожна людина повинна взяти свою частку", - говорить Шеррі Аматенштейн, ліцензований клінічний соціальний працівник і терапевт. Він також каже, що важливо використовувати всі комунікативні навички, якими пара вже володіє, навіть якщо вони не ідеальні.

Той, хто обдурив, повинен не тільки нести повну відповідальність за зраду, але також повинен проявляти терпіння і розуміння того, що зцілення стосунків - це довгий процес.

Почніть разом знову

Нарешті, пара повинна, в принципі, відновити свої стосунки. "Пара повинна відмовитися від тих частин свого партнерства, які не спрацювали, а потім їм доведеться рухатися до створення нової динаміки у відносинах", - говорить Клоу. "Пари можуть вийти з любовного зв’язку, краще зрозумівши, хто вони і чого хочуть від своїх стосунків".

Аматенштейн погоджується. "Це буде не так, як раніше, але це не означає, що воно не може бути сильним і певним чином сильнішим, ніж було спочатку", - говорить він.

Експерти стверджують, що цілком можливо, що пари складуть щасливі стосунки після невірності, за умови, що вони готові долучитися до роботи. "Пара може вижити і вирости після невірності", - говорить Коулман. "Це повинно - інакше стосунки ніколи не будуть задовільними".