Діліться молоком із закусочним печивом, але не будь-яким печивом
Підпишіться на немовлят та багато іншого
молоко з печивом Це класична закуска серед дітей. Три-чотири печива, що супроводжуються чашкою молока, є ідеальною їжею для заряджання енергією до обіду.
Це дуже поживна закуска, оскільки вона забезпечує вуглеводи з печива білками та жиром з молока, а також вітамінами А та D та мінералами. Але, як нам кажуть наші колеги з Vitónica, головне у виборі печива з тих пір деякі дитячі печива - справжня калорійна бомба.
Печиво із занадто великою кількістю цукру не зручно, оскільки воно готується з рафінованим борошном. Якщо вони також містять шоколад або масло, це підвищує вміст жиру, забезпечуючи надмірну дозу калорій. Чим менше речей у файлів cookie, тим краще.
Найбільш придатними для дитячої закуски є, наприклад Печиво типу Марія оскільки вони забезпечують високий вміст складних вуглеводів і мають низький вміст цукру та жиру.
Це не означає, що забороняється кілька разів на тиждень мати печиво з шоколадною стружкою, якщо весь горщик не опущений. Щоб уникнути страшного ожиріння у дітей, проблема полягає в тому, коли це стає щоденною звичкою. Якщо вони також супроводжуються склянкою цільного молока, до якого ми додаємо какао та цукор, погано.
Якщо ми хочемо зменшити добові калорії, які з’їдає дитина, крім того, що пропонуємо їм менше жирного печива, ми можемо вибрати напівжирне молоко та уникати какао або ложок цукру.
Діліться молоком із закусочним печивом, але не будь-яким печивом