Глобальна зміна клімату - одна з 21 століття. одна з найважливіших екологічних проблем 21 століття. Середня температура поверхні землі піднялася на 0,4 градуса Цельсія за останні 25 років. Зміна клімату загрожує здоров’ю людей кількома способами: завдає шкоди навколишньому середовищу, економіці та суспільству. На додаток до цих наслідків, зміна клімату впливає на безпеку харчових продуктів, може змінити просторові та часові характеристики захворювань та збільшує ризик екстремальних погодних явищ, напр. частота теплових хвиль. Визначення «теплової хвилі»: дні, середня температура яких перевищує середньодобову температуру, виміряну з частотою 97% (26,6oC). Спека хвилі = 3, середньодобова температура вище 26,6 С в дні поспіль.

сильну спеку

Спека може спричинити скарги на здоров’я, неприємні симптоми, нездужання у кожного, але є особливо вразливі групи. Прикладами є немовлята та маленькі маленькі діти, люди старше 65 років, люди з обмеженими можливостями, люди із захворюваннями серця та високим кров'яним тиском, а також молоді люди. Несприятливі наслідки для здоров’я, спричинені хвилею спеки, високою температурою: шкірний висип, втома, судоми, раптові непритомності, виснаження, інсульт. Більшість хвороб, пов’язаних з теплом (крім висипу та судом), є основними наслідками різної ваги в системі терморегуляції. Крім того, багато інших т.зв. схильний фактор може прискорити розвиток високої температури тіла. Фактори, що схильні: вік, відсутність акліматизації, зневоднення (зменшення споживання поживних речовин і рідини, діуретики, вживання алкоголю), прийом ліків, відсутність фізичних вправ, надмірна вага, втома, відсутність сну, тривалі тренування високої інтенсивності, захисний одяг.

Діяльність живого організму під час теплової хвилі у спекотній хвилі пов’язана зі збільшенням втрат рідини, заміна яких може бути життєво важливою. У таких зовнішніх умовах рекомендується вживати більше рідини, ніж в середньому (2-3 л на добу, з них щонайменше 1,5-2 л у вигляді рідини, половина з яких повинна бути водою), ніж питна вода з-під крана, мінеральна вода, чай (бажано без цукру), негазовані безалкогольні напої, томатний сік, знежирене молоко, кефір, йогурт та супи. Не вживайте каву, алкогольні напої, високий вміст кофеїну та солодкі газовані безалкогольні напої.

Наше тіло зазвичай охолоджується через потовиділення, але при дуже сильному нагріванні воно може втратити цю здатність. У цьому випадку температура тіла швидко підвищується, що може спричинити тепловий удар. Це дуже важкий стан, він може пошкодити мозок та інші органи, а в деяких випадках навіть призвести до летального результату. Симптомами теплового удару є червона, гаряча і суха шкіра, прискорене серцебиття, пульсуючий головний біль, запаморочення, нудота, сплутаність свідомості або втрата свідомості. Якщо хтось зазнає вищезазначене, викликайте швидку допомогу. Поки не прийде допомога, важливо охолодити пацієнта. Покладіть у тінь, обприскайте холодною водою, або змийте холодною водою, або посадіть у ванну з холодною водою.

Варто стежити за новинами, прогнозами погоди або навіть частіше користуватися інформацією, наданою Інтернетом, ми можемо отримати більш точну інформацію про очікувані метеорологічні події, таким чином ми можемо до них підготуватися, ми можемо вжити заходів обережності для запобігання будь-яким серйозним проблемам та зменшити їх наслідки.

Варіанти профілактики серед згаданих вище вразливих груп:

1. Немовлята та маленькі маленькі діти

Якщо у вас є електричний вентилятор, використовуйте його в сильну спеку! Провітрюйте вночі, якщо це можливо! • Захистіть себе та свою дитину за допомогою широкополого капелюха, сонцезахисних окулярів та сонцезахисного крему. • Провітрюйте немовлят і маленьких дітей у тіні. • Не гуляйте з дитиною в спеку. • Ніколи не залишайте дітей чи тварин (собак) на закритій, непровітрюваній автостоянці! • Немовлятам потрібно багато рідини поза годуванням груддю, ми завжди пропонуємо їм чисту воду або лимонний чай з невеликою кількістю солі після грудного вигодовування!

2. Люди старше 65 років, інваліди, які страждають на серцеві захворювання та високий кров’яний тиск

Ті, хто приймає ліки від серця, повинні споживати достатньо рідини на додаток до рушія води, тобто на один літр більше, ніж зазвичай у спекотні дні! • Люди старше 65 років, особливо хворі на серцеві захворювання та високий кров’яний тиск, повинні негайно звернутися до лікаря, якщо у них з’являється все більше скарг на спеку! • Приймайте теплий душ у сильну спеку

або холодною водою навіть кілька разів! • Якщо у вас є електричний вентилятор, використовуйте його в сильну спеку! • У спекотні дні проводите ранкові післяобідні години близько обіду, особливо тепло вдома, в затемненій кімнаті, у відносно прохолодному місці! • У спекотні літні дні не плануйте покупок на ринку в найгарячіші години!

Якщо ви займаєтеся спортом на відкритому повітрі в спеку, часто охолоджуйтесь і споживайте не менше 3-4 л рідини! Заміна солі також важлива! • Захистіться від палючої сили сонця за допомогою широкополого капелюха та сонцезахисних окулярів! • У спекотні дні носіть світлий, світлий, вільний одяг на бавовняній основі. • Нанесіть сонцезахисний крем на шкіру кілька разів на день правильним сонцезахисним кремом. (Якщо ваша шкіра дуже світла, очі блакитні, використовуйте сонцезахисний крем із 10 факторів!) • Приймайте душ в теплій спеці з теплою або холодною водою навіть не раз! • Проведіть 1-2 години в приміщенні з кондиціонером!

ПОРАДИ ДЛЯ ДУЖЕ ТЕПЛИХ

• Не залишайте дитину в машині, припаркованій у сонячний день, оскільки машина може нагрітися до 50-60 градусів за кілька хвилин, а мешканці можуть зазнати теплового удару.

• Не залишайте розпилювачів та газових запальничок в автомобілі, що знаходиться на сонці, оскільки це може спричинити пожежу.

• У сильну спеку багато людей, швидше за все, відвідують береги, не стрибають у холодну воду з розігрітим тілом, не плавають повним шлунком і не п’ють.

• Туристи завжди повинні мати достатню кількість рідини і не повинні відхилятися від туристичного маршруту.

• Якщо УФ-індекс високий, дерматологи запевняють, що не слід перебувати на сонці від 11 до 15 годин, оскільки ризик розвитку раку шкіри внаслідок сонячних опіків зростає .

Пам’ятайте: дуже важливо завжди бути готовим до подій, які здаються неможливими. Ви не повинні бути непідготовленими, тому важливо, щоб громадянин займався своїми справами заради безпеки себе під час підготовчого періоду. Отже: будьте готові до того, що, коли виникає проблема, ви можете допомогти собі та оточенню більш спокійно і точно.

ПОРАДИ З ЇЖИ

ПОРАДИ ОДЯГАННЯ

В спекотні дні носіть світлий, світлий, вільний одяг на бавовняній основі! У велику спеку - тимчасово - забудьте про вузькі топи, штани, спідниці. Носіть вільні, легкі лляні топи, брюки вільного крою та повітряні блузи. Люди похилого віку не повинні носити темний, чорний одяг або хустки! Ходити босоніж у взутті зручно, але ноги можуть швидко потіти. Помістіть у взуття махрову устілку. Тим, хто схильний до пітливості, слід носити сонцезахисні окуляри у великих оправах (навіть якщо це не модно!), Оправа яких не щільно прилипає до обличчя.

ПОДОРОЖ, КОНСУЛЬТАЦІЯ ДЛЯ ДВИЖЕННЯ


Вам також доведеться подорожувати в спеку, але неважливо, як. Раптовий наступ тепла робить його вплив відчутним і в дорожньому русі. Ми часто відчуваємо, що ми трохи втомленіші, багато людей не сподіваються, особливо літні люди, носити дуже тепле, навіть здорове тіло, не кажучи вже про втомлене, виснажене. Користуючись гарним часом вихідних, люди сідають у машини і їдуть у походи або за місто. вони йдуть на пляж. У випадку транспортних засобів із завищеними шинами (автомобілі, велосипеди), водіям слід частіше перевіряти тиск повітря в колесах своїх транспортних засобів влітку через сильну спеку. Для довших поїздок носіть потрібну кількість рідини для тих, хто подорожує в машині, якщо можливо, в сумці-холодильнику. Вживання алкоголю в літню спеку робить вашу здатність керувати автомобілем ще більш суворою. Велика спека також сильно навантажує тіло водіїв, рефлекси притупляються, водії ще більш нетерплячі, злі, незважаючи на хороші дорожні умови влітку, скрізь тримають максимальну дозволену швидкість на дорозі. Якщо вам потрібно зробити довшу поїздку, можливо, ви захочете спланувати та зробити перерву кожні дві-три години або за потреби.

ПОРАДА ПЛЯЖІ


Спеку найкраще переносять на набережній або у воді, але вона також може стати небезпечною при безвідповідальній та необдуманій поведінці. Не купайтеся відразу після їжі з повним шлунком! Утримуйтесь від купання у стані, що зазнає алкоголю чи інших сп’янілих речовин. Після сонячних ванн охолоджуйте тіло, приймаючи душ або іншим чином, ніколи не заходьте у воду з розігрітим тілом! Ніколи не купайтеся поодинці у пацієнтів із серцево-судинними, респіраторними та опорно-руховими захворюваннями! Якщо ви не вмієте плавати, не використовуйте надувний прилад для купання (човен, гумовий матрац) у глибокій воді, якщо це можливо, не спите на ньому! Використовуйте сонцезахисний крем відповідно до його інструкцій. Підвищте захист очей, використовуючи сонцезахисні окуляри з відповідною поверхнею УФ-фільтра. Захист очей важливий поза пляжем, тому носіння сонцезахисних окулярів може бути виправданим при сильному, косому сонці (навіть взимку).

M i há l y i Sá n d o r, керівник бюро цивільного захисту Дабаса