Я не думаю, що в курячій грудці є трохи жиру. Курячі ніжки або звичайна свинина мають низький вміст жиру. І так з жиром проблем немає.
Яблуко мені не заважало б, воно засвоїться принаймні скоро, і з ним не буде проблем, коли ти спиш.
Надлишок калорій при відгодівлі.
Я б зробив це на вашому місці так, як це добре для вас, після чого ви почуватиметеся добре, фізично, психічно, зможете добре спати і приємно прокинетесь.
Втраті ваги не завадить кілька калорій на ніч, що б ви не вжили.
ні м’яса, ні фруктів. але якщо у вас є лише ці 2 варіанти, то м’ясо. жир курячої грудки практично дорівнює 0, не розраховуйте на це.
на вечір можна було піти найлегший салат, нежирний сир, сир.
Організація має цикл операцій. Якщо ваше запитання стосувалося того, чи поганий у вас спосіб їжі, то так, це погано.
На той час вже нічого не слід їсти.
Навіть перед сном.
Особливо, якщо у вас були проблеми зі своєю вагою.
Справа не в тому, що фруктоза "відгодовує".
Ця дата не підходить для того, щоб тіло чи тіло якось їли.
Можливо, ви захочете випити (замість того, щоб їсти ввечері) свіжовичавлений лимон, що пригнічує апетит.
Вечеря о 22:00 здається дуже пізнім побаченням. Після 17:00 до 18:00 найкраще було б більше не їсти.
Було б дуже добре для вас трохи перебудувати своє життя, щоб ви могли звернути увагу на те, що насправді корисно для вашого тіла, ваших органів. Я не знаю, чи є у вас такий порядок денний через вашу роботу, але якби ви могли, це було б добре змінити.
Ти також психологічно підтримуєш мене жадати їжі. Коли ти починаєш жадати і говорити: «Я завжди так жадаю їжі вночі», це самонавіювання. Ви також можете щось розпочати з цього, щоб не пропонувати себе.
"Я завжди хочу щось опівночі" - це речення, думку слід залишити або замінити.
Я не дуже розумію, чому було забито 2?!
З пізньою їжею взагалі немає проблем. Їсти слід кожні 3-4 години, тепер, якщо ви встаєте рано і лягаєте пізно, 6 разів. Однак між сном і прийомом їжі витратьте щонайменше 2 години.
Однак більше не слід їсти фрукти, якщо ви віддаєте перевагу курячі грудки.
Але ще краще було б з салатом, сиром або легкою моцарелою.
1 яблуко містить близько 10 грамів вуглеводів. він також оточений великою кількістю клітковини. діти. це справді справжня трагедія, якщо хтось ввечері з’їсть яблуко.
Це була какашка у вузлі.
І кожен робить це так, як хоче. Відповідно до мого останнього способу життя, який мені ідеально підходить, я не їжу після 4, але я не маю нічого поганого з кимось, хто напр. його перший і єдиний прийом їжі починається о 22:00. Напевно, є хтось, для кого це ідеально. Просто немає правил щодо кількості, кількості та розподілу їжі (за винятком того, що ми їмо регулярно і в потрібній кількості), люди занадто різні.
У своєму житті я їв досить багато разів після півночі. Ну, це для мене недобре, але якщо я голодний, цей малий поганий. Якщо у мене є інша "причина", це неправильно, але я не спираюся на свій неіснуючий меч через яблуко, яке я з'їв о 2 ночі:) Але це надзвичайно рідкісний випадок.
Я не підтримую час сну лише заради звикання. Але якщо це заважає (навіть подумки) спати, ви волієте з’їсти щось легке, що хочете, яблуко, як я вже писав, у будь-якому випадку швидко засвоюється, не заважає відпочинку, принаймні не для більшості. Потім в інший раз, наступного дня, ви можете попрацювати, щоб ця звичка зникла, якщо правопорушник почувається погано, почувається.