пошуку

Аеробіка в 2050 році

Віньєтка від Вульфморгенталера

Давайте розглянемо дві дуже поширені ситуації, часто бажані та водночас надзвичайно важкі для досягнення:

1. Знайди роботу, яку я хочу

2. Схуднути на 10 кілограмів

А тепер давайте подумаємо ... у скількох випадках ми проводимо все своє життя і не досягли жодної з цих цілей? Тому що врешті-решт:

1. Ми в кінцевому підсумку задовольняємося будь-якою роботою з їжею, заряджаємо лайно, працюємо нижче наших можливостей, тягнемо постійне почуття нещастя та незадоволення.

2. Ми продовжували купувати такий розмір XL, втрачаючи частину самооцінки, втрачаючи частину здоров'я, тягнучи постійне відчуття гіркоти та розчарування.

[Вперед, що подробиці на тему схуднення призначені для цілей цього допису, і їх слід розуміти в цьому контексті. Хто задоволений своїми зайвими кілограмами, чудово! –Я не переслідую без розбору втрату ваги - і в будь-якому випадку, схуднення завжди слід робити під наглядом професіонала].

Хто хоче досягти однієї з цих цілей, знаходить a поточну ситуацію, яку ви хочете змінити, щоб ваша майбутня ситуація була протилежною:

Перейти від ДО) У мене немає роботи, яку я хочу Б) У мене є робота, яку я хочу.

І з ДО) У мене на 10 кіло більше Б) У мене немає зайвих кілограмів.

Підхід зрозумілий, суть питання: що мені робити, щоб перейти від А) до Б).

. 1. Вирішивши

Я збираюся схуднути! Відтепер я намагатимуся випивати щонайменше два літри води на день, купуватиму кілька батончиків біоманнану (або що завгодно), щоб замінити їжу, і намагатимуся їсти набагато більше овочів.

Я збираюся отримати роботу, яку хочу! Я щодня шукатиму на порталах вакансій цікаві пропозиції, розсилатиму своє резюме всім своїм родичам та друзям і намагатимусь записатися на курс соціальних медіа, який може відкрити для мене багато дверей.

Як ви думаєте, які шанси у цих людей перейти від А) до Б)? Думаєте, вони встигнуть?

Робіть чи ні. Спроби немає

Вчитель йоди.

[Роби чи не роби. Спробувати не існує]

Якщо ви бачили це чітко, на власному досвіді (як я) або за інтуїцією (я теж), і ви опиняєтесь у тому ж положенні, ось воно і проходить, без анестезії та седації, перший із двох ключів, який ви повинні спаліться, якщо ви дійсно хочете дістатися до Б):

Визначтесь із планом переходу та дисциплінуйте себе, щоб не відмовлятися від нього.

Запустивши себе для досягнення відповідної мети, яка може змінити ваше життя або те, як ви його бачите, що принесе вам стільки радості і наповнить енергією, це не можна залишати на волю випадку, волі того, що ви хочете (чи ні ) робити кожен день. Тим не менш, я не кажу вам, що вам потрібно залучити до цього питання "Талібан", але ви повинні розуміти, що якщо досягнення цих цілей ви дозволите це залежати від ваших щоденних переговорів із самим собою, вам вдасться.

Цей пункт стосується того, щоб з завтрашнього дня зробити вам як можна легше. І ви робите це, беручи сьогодні рішення, які, як ви знаєте, вам доведеться приймати в цьому процесі, і таким чином уникайте втрати часу, концентрації та терпіння. Структуруйте шлях є ключовим, особливо на початку, що ця структура дозволить вам виробити звички, і це стане легшим і легшим. Те, що сьогодні здається неможливим, для вас стане природним.

Тобто, вам слід уникати ведення переговорів із собою щодня, кожен крок, який вам доводиться робити, це виснажує, і я запевняю вас, що диявол завжди закінчує перемогу над ангелом у цій битві. Спростіть собі справи.

У разі пошуку сплануйте свою стратегію на наступний місяць і визначте кроки, які вам потрібно зробити, виходячи з вашої мети. Визначте, де знаходяться очі та вуха людей, які можуть бути зацікавлені у наймі на роботу, та визначте стратегію, щоб ваш продукт - ваша робота - дійшов до них. Що стосується дієти, заздалегідь визначте точні страви, які ви збираєтеся їсти та обідати щодня, складайте меню та список покупок.

І дотримуйтесь свого плану, як ніби магнітом.

А також плануйте вільний час, щоб на кілька годин забути про свій план, перекиснутись киснем, помилуватися квітами в дорозі, відновити своє бажання. Це дуже важливо.

2. Пітливість

Багато людей тут тримаються за кістки - чи знаєте ви вислів "Ні болю, ні наживи"? Ну це. На жаль. Частиною вашого зобов’язання має бути вихід із зони комфорту. Це доведеться пережити не дуже приємні моменти, коли ви кидаєте виклик власним обмеженням та власним підходам. Вам доведеться взяти на себе зобов'язання робити матеріальні речі, йти "там", на ринг, показати свою цінність не лише словами, а не лише за комп’ютером.

Вам доведеться попотіти свої тривоги, свій суд і свої страхи. Вам доведеться довести собі, що невеликий «біль» не завадить вам докласти зусиль, що це буде варте кінцевого результату.

Якщо ви переживаєте пекло, продовжуйте рухатися

Вінстон Черчілль.

[Якщо ви переживаєте пекло, продовжуйте йти]

Вам доведеться поставити себе перед людьми у секторі або галузі, що вас цікавить, щоб вони вас знали, вам доведеться поговорити з ними про те, що ви здатні зробити, вам доведеться продати ваш товар (ваша робота). Можливо, вам доведеться скористатися можливістю викладати курс або читати лекцію. Або бути присутнім на конференції і носом у нього підняти руку і запитати. Вам доведеться робити те, що ви визначили у своїй стратегії, щоб вас знали та визнали експертом, що вирішує все, що ви вирішите.

Точно так само, як це стосується моменту схуднення: або ви вирішили потіти сорочку принаймні п’ять днів на тиждень, або просто закрити пік, це буде набагато важче і набагато менш здоровим. Нам слід багато чому навчитися у західних країн, які розуміють розум і тіло в цілому, які розуміють, що без здорового, працюючого, кисневого тіла розум працює набагато гірше. Не такий, як ми, що перефразовуючи мої захоплені Сер Кен Робінсон: «Здається, ми маємо тіло лише як транспортний засіб для перенесення голови від наради до наради».

3. Тримаючись

Цей, кожен, хто склав дієту, швидко її вловлює: коли ти тиждень сидиш із закритим дзьобом, ледь тримаєш спокуси з рота, гризеш шматочок салату, поки ти готуєш бешамель для лазаньї, яку вони інші ... і накип не рухається ... звір усередині вас вибухає, реве і запускається, щоб зжерти свою здобич: холодильник.

Дисципліна - це те, що я повинен робити, коли мені доводиться це робити, навіть якщо мені не хочеться це робити

Ви повинні бути реалістами, дати собі час, щоб нові звички змастилися і почали ходити самі, треба бути наполегливим. Можливо, саме це слово насправді робить різницю між людьми, які мають успіх у тому, що пропонують, і тими, хто цього не робить. Думаю, я вже говорив це раніше: ні краса, ні талант, ні рівень IQ, ні школа, до якої ти ходив. Панове: НАСТІЙНІСТЬ - це зілля життя.

Довіряйте своєму плану. Робіть це реально, ставлячи перед собою короткотермінові цілі, поки не досягнете довгострокових, робіть невеликі кроки, на які ви легко можете взяти участь. Наберіться терпіння і наполегливості. Постійні повороти до того, що так/що ні/що я відчуваю/чого ні, починає відкривати тріщини, через які втікає ваша мета.

А тепер, вибачте мене, що я маю піднятися 30 хвилин на жеребеня, щоб лопнути близнюків ... gggrrrrrrrrrr ...