Ця їжа підвищує тригліцериди та холестерин

Продукти, що спустошують печінку

Детокс після запою

чорізо - це ковбаса, виготовлена ​​з фаршем та витриманим свинячим жиром, багата білком, але також жири, тому не бажано споживати його в часті.

хорізо

Їжте нарізки на зразок чорізо, у звичайному харчуванні збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, крім того, завдяки високому вмісту жир Y натрію, сприяє звикання до цієї їжі.

Журнал Consumer стверджує, що близько 40% чорізо це жир і великий відсоток його насичений. Це також дуже калорійна їжа з великою кількістю солі.

Їжте цю їжу багатою жир насичений може підвищувати рівень холестерину та тригліцеридів, крім того, що містить у 12 разів більше натрію, ніж свіже м’ясо, що надмірно шкідливо для здоров’я.

За словами нашого експерта з питань харчування Фернанди Альварадо, 15 грамів чорізо, містять 64 калорії, з них 6 грамів жиру.

Споживач також стверджує, що найнебезпечнішою комбінацією є: холестерин, жир і натрій, при попаданні в організм вони посилюють проблеми з гіпертонією, серцево-судинними розладами, проблемами тригліцеридів та надмірною вагою, тому не рекомендується вживати чорізо часто, якщо не дуже зрідка. Подібним чином, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) заявляє, що перероблене м’ясо може спричинити рак прямої кишки.

Нарешті, наш фахівець з харчування зазначає, що якщо ви споживаєте 50 грамів на день чорізо або будь-яка інша ковбаса або оброблене м’ясо збільшує ризик розвитку раку прямої кишки на 18%. Тому не рекомендується їсти його часто.

Але якщо вам хочеться час від часу, фахівець з дієтології пропонує супроводжувати її коржиком, нопалесом та квасолею замість хліба.