фізичні

Інформація

Проблема надмірна вага та ожиріння розглядається Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) a глобальна проблема охорони здоров'я (ЮНІСЕФ, 2013), з соціальними витратами на охорону здоров’я, які не прийнятні жодним сучасним суспільством. відсутність фізичних навантажень вбиває 3,2 мільйона людей на рік. Хронічні захворювання, спричинені ожирінням, різноманітні: серцево-судинні проблеми, високий кров'яний тиск, діабет, метаболічний синдром, суглобово-рухові проблеми, дисліпідемії ...

Дослідження попереджають, що "кожен євро, вкладений у здоров'я за допомогою фізичних вправ для боротьби з сидячим способом життя, економить від 5 до 15 євро витрати на охорону здоров'я ". Згідно з дослідженням Кембриджського університету (2015), в Іспанії 40% населення веде осілий спосіб життя.

Дослідження THAO (2015), профілактика дитяче ожиріння, показує, що кожна третя дитина у віці від 3 до 12 років в Іспанії має надлишкову вагу, причому поширеність вища серед хлопчиків (35,4%), ніж серед дівчат (30,7%). За даними Міжнародної робочої групи з питань ожиріння (2011), ці дані ставлять нашу країну до другої європейської країни з найвищим рівнем дитячого ожиріння. Крім того, очікується, що до 2050 року ми матимемо, якщо нічого не змінити, 70% дитячої зайвої ваги.

Від служби фізичної активності та спорту UNEATLANTICO ми хочемо згадати важливість фізичних вправ та здорового харчування у життєвих звичках людей та профілактика ожиріння та надмірна вага.

  • Аеробні фізичні вправи допомагають покращитися об'єм легенів. І мати більш високе максимальне споживання кисню, що дозволяє більшій фізичній здатності докладати зусиль.
  • Покращує серцево-судинна функція, таким чином зменшуючи ризик страждання від таких захворювань, як високий кров'яний тиск або інфаркт міокарда, тим самим знижуючи рівень смертності від захворювань цього типу.
  • Зменшити рівніхолестерин в крові, тим самим знижуючи рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і підвищуючи рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).
  • Це може поліпшити або зменшити існування відхилень, пов'язаних із ожирінням, таких як чутливість до інсуліну, непереносимість глюкози або ліпідний профіль крові.
  • Зменшіть стрес Y стає краще душевний стан.
  • Збільште мотивація Y дотримання до нового стилю харчування.
  • Більше задоволення від зображення тіла.
  • Більша життєва сила і Якість життя.