Інформація
Проблема надмірна вага та ожиріння розглядається Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) a глобальна проблема охорони здоров'я (ЮНІСЕФ, 2013), з соціальними витратами на охорону здоров’я, які не прийнятні жодним сучасним суспільством. відсутність фізичних навантажень вбиває 3,2 мільйона людей на рік. Хронічні захворювання, спричинені ожирінням, різноманітні: серцево-судинні проблеми, високий кров'яний тиск, діабет, метаболічний синдром, суглобово-рухові проблеми, дисліпідемії ...
Дослідження попереджають, що "кожен євро, вкладений у здоров'я за допомогою фізичних вправ для боротьби з сидячим способом життя, економить від 5 до 15 євро витрати на охорону здоров'я ". Згідно з дослідженням Кембриджського університету (2015), в Іспанії 40% населення веде осілий спосіб життя.
Дослідження THAO (2015), профілактика дитяче ожиріння, показує, що кожна третя дитина у віці від 3 до 12 років в Іспанії має надлишкову вагу, причому поширеність вища серед хлопчиків (35,4%), ніж серед дівчат (30,7%). За даними Міжнародної робочої групи з питань ожиріння (2011), ці дані ставлять нашу країну до другої європейської країни з найвищим рівнем дитячого ожиріння. Крім того, очікується, що до 2050 року ми матимемо, якщо нічого не змінити, 70% дитячої зайвої ваги.
Від служби фізичної активності та спорту UNEATLANTICO ми хочемо згадати важливість фізичних вправ та здорового харчування у життєвих звичках людей та профілактика ожиріння та надмірна вага.
- Аеробні фізичні вправи допомагають покращитися об'єм легенів. І мати більш високе максимальне споживання кисню, що дозволяє більшій фізичній здатності докладати зусиль.
- Покращує серцево-судинна функція, таким чином зменшуючи ризик страждання від таких захворювань, як високий кров'яний тиск або інфаркт міокарда, тим самим знижуючи рівень смертності від захворювань цього типу.
- Зменшити рівніхолестерин в крові, тим самим знижуючи рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і підвищуючи рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).
- Це може поліпшити або зменшити існування відхилень, пов'язаних із ожирінням, таких як чутливість до інсуліну, непереносимість глюкози або ліпідний профіль крові.
- Зменшіть стрес Y стає краще душевний стан.
- Збільште мотивація Y дотримання до нового стилю харчування.
- Більше задоволення від зображення тіла.
- Більша життєва сила і Якість життя.
- Досягнення балансу між дієтою та фізичними вправами є ключовим фактором уникнення ожиріння
- Фізичні вправи для людей із зайвою вагою Клініка ІМОС
- Коноплі для схуднення - союзник у боротьбі з ожирінням
- Виявлення та контроль надмірної ваги та ожиріння в еспланаді МСП - Міністерство охорони здоров'я та
- Як ми спалюємо жир, займаючись фізичними вправами Новини здоров'я в Росії