На жаль, через генетику, і так чи інакше, у мене досить потворні ноги, товсті, мускулисті і, звичайно, худі, моя попка велика і млява. Я не кажу, що ніколи не буду худенькою, бо кожен може схуднути, але Кейт Мох ніг моїх ніколи не буде, я це знаю.

стоншується

Я бігав якийсь час (близько 2 тижнів), і я сиджу на дієті, і я насправді не бачу змін.

Чи слід продовжувати бігати? Або він просто стане товщі?

Наскільки ефективною є сіднична гімнастика Реки Рубінт?

Секрет також зацікавив би мене: D

У будь-якому випадку, від бігу, якщо ви перестараєтесь, ваші ноги будуть товщі, ніж Арнольдс.

Жарт убік, у кожного є генетична схильність, кожен зберігає, де накопичує жир, є ті, хто накопичує трицепс, є ті, хто вперше на животі, хто має сідниці.

Цей процес є оборотним, починаючи від останньої втрати ваги і закінчуючи поглядом на марафонця, щоб побачити, наскільки неймовірно товсті ноги.

Ви можете зменшити товщину жирового шару за допомогою дефіциту Е, тобто дієти та фізичних вправ.