Кетогенні дієти є широко використовуваним та ефективним варіантом при схудненні, однак, окрім впливу на вагу та жирові відкладення, цей варіант може запропонувати інші переваги. Ми тобі говоримо Підкріплені наукою кето-дієтичні переваги за межі втрати ваги.
Кетогенна дієта та її позитивний вплив на здоров’я
Крім наслідків втрати ваги або контролю над ожирінням, яких, як ми знаємо, не мало, кето-дієта стимулює утворення кетонових тіл, може по-різному впливати на наше здоров’я.
Таким чином, дослідження, опубліковане в журналі Genes, робить висновок про те, що може сприятливо змінити нашу кишкову флору і, отже, приносить користь здоров’ю, допомагаючи зміцнити захисні сили організму та утримуючи нас від різних захворювань, пов’язаних з мікробіотою.
Ліпіди в крові, хоча багато хто вважає протилежне, в більшій мірі змінюються за допомогою кето-дієти, ніж при нежирній дієті. Таким чином, цей варіант допоможе зменшити рівень тригліцеридів у крові та підвищити рівень холестерину ЛПВЩ або добре в організмі. Це також означає меншу присутність серцево-судинних факторів ризику, які важливо враховувати.
З іншого боку, запалення нижче при дотриманні кето-дієти через вплив кетонових тіл на організм, і це може принести багато переваг, включаючи зменшення симптомів деменції та затримка когнітивного зниження, за останніми дослідженнями.
Як би цього було недостатньо, використовуються кето-дієти для лікування рефрактерної епілепсії і позитивні наслідки кетозу спостерігаються у тих, хто отримує лікування раку, тобто це було б добре доповнює терапію раку.
При всьому цьому добре виконана, контрольована та професійно контрольована кето-дієта це може мати багато варіантів використання, окрім втрати ваги. наука підтримує різні переваги при втраті ваги але контроль та правильне планування є надзвичайно важливими.
- Переваги періодичного голодування поза втратою ваги Business Insider Іспанія
- Переваги періодичного голодування поза втратою ваги Business Insider Іспанія
- Чому кетогенна дієта не є хорошою, якщо ви хочете схуднути?
- БІЛЬШЕ ЗАДОВОЛЕННЯ, МЕНШЕ ДІЄТА Позитивна та постійна втрата ваги (4P) ПОЗИТИВУЙТЕ САМ
- Меню втрати жиру кетогурманами Доставка здорової їжі та кетогенна дієта