Біатлон - вид спорту, що поєднує лижні гонки у вільній техніці та стрільбу 22-мм карабіном. Змагання можуть тривати від 25 хвилин до майже години. Спортсмени виконують три кола з двома пострілами або п’ять кіл з чотирма пострілами. На змаганнях спортсмени завжди стріляють як з положення лежачи, так і стоячи. Вони мають 5 пострілів, щоб зняти 5 цілей на кожному пострілі. Цілі розташовані за 50 метрів. Мішень у діаметрі 4,5 см у поперечному пострілі та 11,5 см у пострілі стоячи. За пропущений постріл спортсмени отримують пенальті або 1 хвилину, додану до часу катання, залежно від режиму змагання.
Подібно до лижних лиж, але не зовсім
Ця модальність має ті самі фізіологічні вимоги, що і бігові лижі, за винятком випадків, коли ми говоримо про класичну техніку. У спортсменів, які займаються цим видом спорту, є інші фізіологічні та психологічні вимоги щодо стрільби. Під час змагань вони досягають середнього пульсу 90% від свого максимуму. Коли ви наближаєтесь до діапазону стрільби, частота серцевих скорочень падає до 85-87% від максимуму протягом 50-60 секунд. Під час стрільби стоячи пульс падає до мінімуму приблизно до 70% від максимального під час зйомки. Стрілецька частина в біатлоні - це складне завдання, яке вимагає гарної стійкості та точності, а також воно повинно бути зроблено якомога швидше, щоб провести найменше часу на цьому етапі змагань.
Зйомка дуже складного завдання
Біатлоністи стріляють з високим пульсом, що ускладнює їм збереження нерухомості під час пострілу. Через високу частоту серцевих скорочень та втому деякі біатлоністи використовують техніку, яка полягає в тому, щоб почати цілитися поза метою, а потім рухатись до неї, а коли вони можуть візуалізувати ціль, намагаються її вразити. Показано, що підвищений пульс у цьому процесі сильно впливає на точність. Стійкість у положенні, прийнятому для стрільби, може стати ще одним визначальним фактором досягнення більших чи менших ударів.
Стабільність, як уже було сказано, важлива для стрільби у біатлоні, а біатлоністи, які мають найбільшу кількість ударів, мають стабільний еталонний шаблон. На стабільність впливає втома і зменшується, коли інтенсивність зростає під час тесту.
У зйомці важлива рівновага; біатлоністам слід уникати надмірного руху тіла під час пострілу. Зокрема, роль постуральної рівноваги виявилася важливою для виконання стрільби; отже, додаткові програми тренувань на рівновазі можуть бути використані при тренуванні зі стрільби, щоб допомогти новачкам поліпшити свої результати.
Інші фактори, такі як вітер, світло, температура, погода (наприклад, сніг, хмарно, дощ тощо), умови стрільбища, а також тип снігу, в якому біатлоністи виконуватимуть тест, можуть змінити кількість влучень, які вони досягти під час змагань з біатлону.
Ось чому цей спосіб настільки привабливий для спостереження і вражаючий, спортсмени, які проводять подібні випробування, граються із стражданнями та своєю психологічною здатністю, щоб мати можливість тримати свої нерви стабільними, щоб нанести найбільшу кількість пострілів у дуже незвичній ситуації для професійний стрілець.
- Лікування невроми Мортона - фізичні вправи та спорт
- Сальма Паралуело, нова сенсація жіночого спорту Люди, які сяють
- Сон та спорт Спіть добре, щоб працювати найкраще та уникати травм
- Здоров’я навчає батьків щодо переваг спорту та правильного харчування для дітей, які перебувають у групі ризику
- Здоров'я, харчування та спорт, дебати на форумі Луїса де Карлоса Реал Мадрид