Останнім часом усі говорять про детоксикацію, детоксикацію зеленими соками, я сідаю на детокс-дієту, я записався на програму детоксикації, але насправді про що йдеться, про що вони говорять, для чого потрібен детокс, як Ви відчуваєте, виконуючи детоксикацію, це необхідно для мого організму. Ми спробуємо відповісти на всі ваші запитання.

потрібна

Давайте спершу визначимо поняття токсин: це речовина біологічного походження, особливо виробляється рослинами, тваринами, бактеріями та грибами, яка шкідливо діє на організм. Токсини можуть надходити з їжі або води, з хімічних речовин, що використовуються для вирощування сільськогосподарських культур, барвників, добавок, консервантів, що містяться в їжі або при підготовці їжі, і навіть із повітря, яким ми дихаємо. Організм переробляє ці токсини через такі органи, як печінка та нирки, і виводить їх за допомогою поту, сечі та калу. Тому людський організм покликаний очищатися.

Потім, Навіщо робити детокс?, оскільки ці токсини не завжди належним чином пригнічуються організмом під час ліквідації відходів. Ці токсини можуть потрапити в травну, шлунково-кишкову, лімфатичну систему або в шкіру та волосся, спричиняючи хаос та порушення функцій наших життєво важливих органів, спричиняючи втому, надмірну вагу, запалення, головний біль, гормональний дисбаланс тощо.

Більше причин, організм має мінерали, але з роками вони зменшуються через погане засвоєння, через стрес, їжу, спосіб життя. З цієї причини, коли ти молодий, ти не відчуваєш втоми і нічого не болить. Якщо ви не будете піклуватися про своє тіло, коли досягнете 30-х чи 40-х років, рівень мінеральних речовин буде дуже низьким і проблеми почнуться. Зазвичай рішення шукають у косметиці чи процедурах, щоб відчути себе молодшим, але це не допоможе вирішити проблему. Детокс-дієта буде великою підмогою для вашого організму, щоб зарядитися мінералами, вітамінами та вивести токсини.

На чому базується детоксикаційна дієта?
Для початку детоксикаційної дієти ми уникаємо певних продуктів, таких як оброблені продукти, цукор, алкоголь, насичені жири, клейковина. Основою раціону буде споживання фруктів та овочів завдяки високому вмісту антиоксидантів (вони можуть уповільнити або, можливо, запобігти розвитку деяких захворювань, таких як рак або серцево-судинні захворювання, та інших дегенеративних), вітамінів та мінералів.

Вода є основним елементом вивільнення токсинів з організму, тому під час цих процесів вода буде союзником, який допоможе вивести з організму всі відходи та забруднювачі. Для збільшення споживання рідини використовують соки, відвари та настої.

Для усунення токсинів необхідне належне функціонування кишкового транзиту, для якого пробіотики стають основним стовпом детоксикації.

Як ви почуваєтесь під час процесу детоксикації?
Ті, хто займається детоксикацією, можуть відчувати деякі симптоми дискомфорту, ці побічні ефекти є нормальними. Деякі з симптомів будуть тяга до певної їжі, тривала сонливість, слабкість. Як вже зазначалося, це нормально, це ознаки, які виявляє організм, коли позбавляється від токсинів.

Багато людей, відчуваючи ці природні побічні ефекти, можуть зробити висновок, що програма детоксикації не працює. Однак це цілком протилежне. Це ознаки того, що програма детоксикації працює і що ваш організм намагається очиститися.

Якщо ви людина зі свідомим здоров’ям і ведете здоровий спосіб життя, у вас буде менше побічних ефектів. Ті, чиї щоденні дієти вважаються нездоровими, можуть мати більш серйозні симптоми.

Щоб зменшити ці побічні ефекти, слід пити багато води, соків або настоїв. Їжте легкі страви, які легко засвоюються. Відпочивайте, коли відчуваєте втому і не намагайтеся боротися із втомою.

Які результати отримані?
Виконання детоксикації допоможе вам:

  1. виводити накопичені токсини,
  2. підтримувати в чистоті печінку, товсту кишку, нирки, шкіру, легені та лімфатичну систему, які відповідають за детоксикацію організму, забезпечуючи правильну роботу клітин,
  3. відчувати себе легким, здоровим і життєвим,
  4. регулюють кишковий транзит,
  5. зміцнити імунну систему,
  6. зменшити запалення м’язів та суглобів,
  7. схуднути, маючи правильний обмін речовин,
  8. очищають кров, покращуючи кровообіг.

Хто не повинен сідати на детокс-дієту?
Детокс-дієти не призначаються неповнолітнім та підліткам, людям із діабетом, серцевими захворюваннями чи іншими хронічними захворюваннями. Ні вагітним, ні годуючим.

А після детоксикації, що мені робити?
Нелогічно проводити процес детоксикації, а в кінці повернутися до старих способів: їсти шкідливу їжу, повну насичених жирів, смажену їжу, солодкі безалкогольні напої, алкоголь, фаст-фуд, не займатися спортом, вести повністю сидяче життя. Якщо зміни способу життя не відбудеться, ефект детоксикації буде мінімальним, оскільки ми очищаємо свій організм, а наступного дня знову забруднюємо його. Набагато краще і повністю рекомендується їсти здорову їжу, багату фруктами, овочами та цільним зерном, і уникати всього, що не корисно для організму.

Чистота, а також тонус, тобто усунення поганого та заповнення хорошого, усунення токсинів та наповнення поживними речовинами, попередніми та пробіотиками, щоб ваше тіло та розум оживилися. Це те, що я пропоную вам у новій та оновленій Інтернет-програмі DETOX. Як ми будемо працювати? Якими будуть наші інструменти? Нашими інструментами буде харчова, очищаюча, протизапальна та вільна від обробки їжа, 100% натуральна та сезонна., сонце, чисте повітря, спорт і хороший емоційний менеджмент. Чи приєднуєтесь ви до завдання, присвяченого вам 2 тижні?