Він визначає прикорм Як внесок харчових речовин доповнює дієту (звідси і назва харчові добавки або добавки) з метою підтримки здоров’я, а також для профілактики або лікування захворювань.

можуть бути

Ці речовини можуть бути з таких поживних речовин, як вітаміни відомий у всьому світі, до мінерали, омега-6 та омега-3 жирні кислоти (видобувається з рослин, таких як первоцвіт, а також з риб’ячого жиру), амінокислоти які є основою білків, а також речовини, які ми називаємо фітохімікати або фітонутрієнти (наприклад, лікопен з помідорів або ізофлавони з сої) і навіть підлоги такі як люцерна або водорості, серед інших.

Чи можуть харчові добавки замінити їжу?

Не. Як я вже згадував раніше про добавки вони будуть доповненням, підтримка правильного харчування. Ми завжди повинні прагнути до збалансованого харчування, і з цього моменту ми можемо розглянути можливість прийому добавок відповідно до конкретних потреб кожної людини.

Яку користь можуть нам принести різні добавки?

Наприклад, вітаміни Вони мають кілька функцій в організмі, і в міру розвитку науки щоразу відкриваються нові функції. Деякі вітаміни сприяють специфічним хімічним реакціям в організмі, таким як виділення енергії з їжі або розщеплення молекул жиру.

Інші вітаміни захищають клітини від окислювальної шкоди від вільних радикалів, які можуть бути причиною або причиною загострення деяких захворювань.

мінерали Вони не тільки є частиною будови кісток і тканин, вони також є основними компонентами ферментів, які регулюють хімію організму. Вітаміни групи В, які допомагають побудувати структуру такої кількості ферментів, не настільки ефективні без магнію або цинку, які також необхідні для багатьох тих самих ферментів. Мінерали необхідні для того, щоб еритроцити транспортували кисень до клітин, серце билося, а ферменти захищали тканини та детоксикували їх від забруднюючих речовин.

амінокислоти вони є "будівельними блоками" білків. Насправді наші щоденні потреби в білках в основному спрямовані на надходження цих амінокислот. Вони класифікуються як "основні" або "несуттєві". Незамінні амінокислоти (ізолейцин, лейцин, валін, гістидин, метіонін, лізин, фенілаланін, треонін та триптофан) не можуть вироблятися організмом і повинні вводитися в раціон, інакше вони можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.

Неесенціальні амінокислоти також необхідні для здоров'я, але можуть вироблятися в організмі з незамінних амінокислот. Як основні, так і несуттєві беруть участь у виробленні гормонів, ферментів, антитіл, нейромедіаторів (хімічних передавачів) та транспортерів поживних речовин.

Омега-6 та Омега-3 жирні кислоти, такі як гамма-лінолева кислота (GLA) та ейкозапентаенова кислота (EPA), серед яких також називаються незамінними жирними кислотами, є природними речовинами, що містяться в рослинному та риб'ячому жирах.

Вони можуть бути пов’язані з вітамінами та мінералами для профілактики та лікування захворювань, а також для здорового старіння. Наприклад, вони допомагають знизити високий рівень холестерину в крові та ризик утворення тромбів. Вони можуть бути корисними у випадках атопічної екземи, астми, гіпертонії, артриту, псоріазу, менструальних проблем тощо.

Харчові добавки, такі як клітковина або пробіотики, допомагають регулювати випорожнення кишечника, підтримують здорову кишкову флору та допомагають у дієтах для контролю ваги.

Члени рослинного світу, такі як трави, овочі, бобові, фрукти, горіхи та насіння, містять тисячі різних хімічних сполук (фітохімікати), багато з них можна класифікувати як фітонутрієнти (наприклад, хлорофіл, ізофлавони, куркумін тощо).

Незважаючи на те, що вони не входять до класифікації основних поживних речовин для людини, все більше досліджень підтверджують дивовижні властивості фітохімікатів для зміцнення здоров'я та для профілактики та/або лікування захворювань (таких як рак, хвороби серця, артрити, імунні розлади тощо). ).

Як і класичні рослинні екстракти, вони будуть дуже корисними в поєднанні зі звичайними харчовими добавками для успішного досягнення нашої мети: здоров'я.

Після цього пояснення ми повинні це зрозуміти поживні речовини діють синергетично, тобто командно. Це означає, що вони співпрацюють між собою і що вони навіть залежать один від одного, щоб досягти своєї максимальної ефективності дій.

Виправлення дефіциту однієї поживної речовини вимагає звикання до інших, а не лише заміни тієї, якої не вистачає. Ось чому індивідуальний прийом поживної речовини може бути неефективним, і тому завжди доцільно приймати збалансований препарат із вітамінів та мінералів (багатоелемент, відомий у народі як "полівітаміни") Разом з будь-якою індивідуальною добавкою.

Коротше, найкраща відповідь на що таке добавки буде це: дуже корисний інструмент для підтримувати, підтримувати та оптимізувати наше здоров’я.

У Misohi Nutrition ви знайдете найкращі добавки за зниженими цінами.