АЮРВЕДА ТИПИ ТІЛА

доші

VATA

Класичний індійський Аюрведа складна система оздоровлення. Його мета - прожити наше життя без хвороб та старіння. Він дає поради щодо того, як впливати, формувати наш спосіб життя.
Керуючись цим, розум здійснює свій вплив на тіло, а стан без хвороби - це зв’язок із власною свідомістю, відповідно. досягнення гармонії та рівноваги.

Ця збалансована свідомість створює набагато вищий рівень здоров’я, ніж будь-який фізичний імунітет. Аюрведа включаючи статура, емоційні реакції, індивідуальну поведінку та нахили (доша) списки: вата, пітта та капха. Вони відповідають за наше біологічне існування. Вата відповідає за рух, транспорт, пітта - трансформатор, капха - виробник форми тіла.

THE доша-к вони впливають на нас на двох основних рівнях. Частково вони представляють фактори, що створюють фізичне тіло і відповідають за його функціонування. З іншого боку, у кожної людини одна з трьох дош, як правило, переважає і стає основним фактором, що визначає цю конкретну форму або фізично-психічний тип. Жоден тип не є кращим чи гіршим, кожен має свої сильні та слабкі сторони.
Кожна людина має унікальний тип фігури (пракриті). Пракріті розповідає нам, як жити відповідно до природи. Аюрведа згідно з тілом знає, що корисно, а що погано для нашого тіла.

Зрозуміло, якщо ми не знаємо Аюрведами можемо також скептично ставитись до його переваг. І звичайно, ми хочемо знати його справжність.

В Індії лікарі, які є найбільш автентичними, походять з Керали Аюрведа отримати п’ять років університетської освіти. Важливо побудувати стосунки, лояльність та довіру між лікарем та пацієнтом, щоб вони зрозуміли та оцінили це Аюрведа суть та переваги.

THE дошакоротко:

Особливості Вата-доші (повітря):

Квін егоїстичний, худий, слабкий, але високий і кістлявий, хоча його кістки схильні до переломів. Сон його не рівний, з перервами, він прокидається багато разів. Кінцівки зазвичай холодні, не люблять

холодний клімат і скибочки. Він діє швидко, швидко захоплює нову інформацію, але ви також можете швидко її забути. Вата контролює більшість дош, тож у разі хвороби баланс Вата спочатку порушується. Часом він легко втомлюється, дратівливий, і навіть переважає нервовий та мінливий настрій, він стає неспокійним, тривожним. Він погано переносить стрес, схильний до хвилювань. Типовим може бути високий кров’яний тиск, аритмії, м’язові судоми та болі в спині. Її травлення нерегулярне, воно страждає від нетравлення. Ваша шкіра може бути сухою, часто темнішого кольору, потрісканою та ламкою, схильною до псоріазу та екземи. Очі тьмяні, не характеризуються пітливістю. Волосся потріскане, тьмяне, сухе.

Ваш баланс може порушити стрес, фізичні перевантаження, тиск у часі, нерегулярний розпорядок дня, пізній сон, або безсоння і надмірна сексуальна активність. Також прикро вживати сиру, холодну та суху або легку їжу, але на це сильно впливає кава, чай, сигарети та газовані напої відповідно. зимова погода, холод і вітер.

Щоб вийти в рівновагу, варто регулярно робити вправи, масажуючи тіло маслом. Рекомендується достатній відпочинок і сон. Уникайте холодної та вітряної погоди і волійте гуляти в приємно теплу сонячну погоду. В рамках звичайного прийому їжі кожні 3-4 години їжте гарячу та поживну, термічно оброблену та приготовану на пару їжу, а солодкі, кислі та солоні аромати допомагають збалансувати травлення.

ПИТТА -доша (вогонь) характерна:

Квін має середню, пропорційну форму. Ваш сон сприяє рівновазі, але якщо він засмучує вас, ви можете страждати безсонням. Він не любить сонце, спеку. Чутливий до забрудненого повітря, води, алкоголю, диму, ворожості, ненависті. Сильно емоційний, на нього можуть сильно впливати пригнічені почуття. Але коли воно знаходиться в рівновазі, це випромінює задоволення.

Основна риса - сила та глибокий інтелект, хороша здатність до концентрації уваги. Його хода тверда, мова чітка, однозначна, думка тверда. Підприємлива натура, любить виклики, здорова особистість, сильна особистість, добрий керівник і добросердечна, цілеспрямована людина. Він має природну войовничість, хоча це не завжди помітно. Однак стрес може з нього вийти. Дуже боляче, якщо у вас грабують час. Це легко бере на себе ініціативу. Він має хороший апетит і травлення, але не особливо важко підтримувати їх вагу. Ваша шкіра часто може бути ластовинна, чутливою і легко спалюється. Її волосся, як правило, світле, але може варіюватися від рудого до світло-коричневого, прямого і тонкого.

Його баланс може порушити гнів, виснажлива мозкова діяльність, споживання великої кількості гарячої, гострої, кислої або солоної їжі, але багато кави, чаю, алкоголю тощо. сигарети також можуть бути особливо шкідливими. Гучній, агресивній музиці теж не пощастило. Якщо ви втрачаєте рівновагу, ви стаєте нетерплячим, дратівливим. Фізичні захворювання можуть включати гіперплазію сальних залоз, висип, виразку, діарею, зараження крові, захворювання печінки, нирок, жовчного міхура, серця та селезінки.

Щоб збалансувати дошу Пітта, варто уникати перевтоми і залишати собі достатньо вільного часу. Вправи в невеликих кількостях (наприклад, плавання, прогулянки) можуть бути хорошими, уникаючи надмірно теплої погоди та різких, гірких і надмірно солодких смаків.

KAPHA - характеристики доші (води):

Ехарактеризується міцною статурою. Її волосся і шкіра схильні до жирності, а тон шкіри помірно темний. Він любить лінуватися, нічого не робити, багато спати. Ваш метаболізм і травлення також повільні. Він ненавидить мокру і холодну погоду. Коли ви здорові, ви сильні, мускулисті, спокійні та віддані. Але вони ослаблені солодощами, молочними продуктами. Якщо його рівновага порушується, він може бути млявим і в ньому пануватиме жадібним, збираючим бажанням. Фізичні симптоми включають запор, надмірну вагу, зневоднення, проблеми з серцем та нирками.

Баланс може порушитися великою кількістю цукрів та жирів відповідно. споживання холодної їжі, занадто мало розумової чи фізичної праці, занадто багато сну. Він не любить холодну, вологу осінь, але не любить і весняного часу.

Балансу допомагають гаряча і легка гаряча їжа, гіркі салати, тоніки, але пряні спеції, кмин і кунжут, куркума мають благотворний ефект. Особливо корисні сирі фрукти та овочі, однак слід уникати огірків, помідорів, кабачків та дуже солодких, кислих або супистих фруктів. Варто робити легкі прогулянки в приємно теплу погоду.