fatty

Печінка є важливим органом для організму і відповідає за:

  • Допомагають очистити кров від хімічних речовин, які можуть завдати шкоди організму, таких як деякі ліки.
  • Підтримуйте баланс глюкози, білка, жиру, холестерину та заліза.
  • Виробляють жовч, необхідну для засвоєння жирів.
  • Беруть участь у згортанні крові.

Печінка сприйнятлива до хвороби та загрози життю, якщо вона накопичує більше жиру, ніж зазвичай, це призводить до того, що клітини печінки повільно гинуть і стають волокнистою і твердою тканиною. Цей стан відомий як жирова печінка або жирова печінка. Якщо такий стан продовжується, існує ймовірність розвитку хронічного ураження печінки або цирозу.

Захворювання може протікати безсимптомно, але з часом серед інших симптомів можуть виникати біль, втома, слабкість, темні плями на шкірі, збільшення печінки.

В даний час через збільшення надлишкової ваги та ожиріння серед населення збільшується ймовірність випадків захворювання людей із жировою печінкою як у дорослих, так і у підлітків та дітей.

Основними факторами ризику розвитку жирової печінки є:

  • Надмірна вага або ожиріння.
  • Діабет.
  • Підвищений рівень тригліцеридів і холестерину в крові.
  • Метаболічний синдром.
  • Надмірне вживання алкоголю або ліків
  • Жирова печінка також пов’язана з хронічними інфекціями, такими як гепатит В і С.

Лікування жирної печінки складається із змін таких звичок, як:

  • Схуднути, дотримуючись правильної дієти, включаючи продукти, багаті клітковиною, такі як овес, рис або хліб із цільної пшениці, овочі, такі як брокколі, морква, шпинат та фрукти, такі як яблука та груші.
  • Включіть цитрусові фрукти, такі як апельсин, мандарин, але не в соки та продукти тваринного походження, такі як риба, знежирене молоко, курка.
  • Уникайте дуже солодкої їжі, як печиво або кекси.
  • Готуйте з невеликою кількістю жиру, вибираючи запечені, приготовані на пару або приготовані страви. Важливо встановити час їжі.
  • Виключіть споживання алкогольних напоїв, включаючи пиво, вино, сидр, які сприяють збільшенню запасу жиру в печінці.
  • Не займайтеся самолікуванням
  • Виконуйте фізичні навантаження принаймні 30 хвилин, що сприяє збільшенню обміну речовин і сприяє зменшенню запасів жиру в організмі.