емоційна залежність або патологічна прихильність - це психологічний стан, який може проявлятися у стосунках подружжя, а також у стосунках у сім’ї та дружбі. Ці відносини характеризуються нестабільністю, руйнівний і дуже неврівноважений. Ця психологічна модель змушує інших брати на себе відповідальність за найважливіші частини свого життя, їм важко приймати рішення і, звичайно, нездатність висловити незгоду.

залежність

Вся ця поведінка пов’язана зі страхом, що стосунки закінчаться, паніка через розрив стосунків і сильний страх самотності. Таким чином, ці люди часто відмовляються від себе на користь своїх друзів, партнера чи друзів і дуже чутливі до схвалення інших.

В основі всієї емоційної залежності лежить низька самооцінка та велика невпевненість цього можна уникнути, культивуючи любов до себе та самопізнання. Щоб створити здорові стосунки з іншими, важливо створити їх раніше із собою. Тільки так можна підготуватися до здорових стосунків.

Перше, що потрібно вийти з цих типів токсичних і нестабільних стосунків - це визнати і прийняти реальність і пам’ятайте, що ця емоційна ситуація не є здоровою. Щоб перевірити це, можна скласти список речей, які було припинено чи зроблено задля задоволення іншої особи, і які так чи інакше мають шкідливі або шкідливі результати.

Щоб покращити самооцінку, доводиться працювати над різними аспектами - від напористості до рішення. Розпочніть новий проект і зустрічати нових людей це може бути гарною можливістю розпочати здорові стосунки. Дуже важливо перестати порівнювати себе та взяти відповідальність за своє життя та особисте щастя, знаючи потреби та бажання.