Клініка психології в Хаені. Лікування анорексії та нервової булімії. Пара терапії. Тривога, депресія, страхи
Після різдвяних надмірностей багато людей вважають схуднення. Проблема в тому, що ми, як правило, хочемо зробити це швидко, оскільки це довгострокове підкріплення важко припустити, тобто ми хочемо швидких результатів і без особливих зусиль. Ось чому для досягнення нашої мети те, що ми робимо, - це зменшити споживання, або пропустити прийом їжі, або що ще більш небезпечно, перейдіть до так званих "диво-дієт". Таким чином, очевидна втрата ваги за короткий час, але таким чином ми не втрачаємо вагу, тому що спочатку втрачається рідина, а не жир, і ми ефективно не змінюємо свої харчові звички. Таким чином, коли ми відмовляємось від дієти, ми повертаємося до того, як їли, відновлюючи не тільки втрачену вагу, але й зайвий кілограм.
Найкращим способом досягнення нашої мети має бути:
Їжте п’ять разів на день (сніданок, середина ранку, обід, перекус та вечеря): мова не про те, щоб менше їсти, а про те, щоб їсти краще.
Візьміть продукти, приготовані на грилі, у вареному або запеченому вигляді.
Уникайте соусів (майонезу, кетчупу, ...)
В середині ранку і перекусіть, візьміть фрукти, йогурт або соки.
Вправляйтесь щодня. Це не повинна бути вправа в тренажерному залі, але прогулянка місцями, не підйом на ліфті, ...
Щодня вживайте достатню кількість рідини: воду, соки, супи, ...
Складіть список альтернативних видів діяльності. Це допомагає нам, коли ми маємо велике занепокоєння з приводу їжі, виконуючи низку речей, несумісних з їжею (дзвінки по телефону, прийняття душу, ...) таким чином, що ми змушуємо час проходити, поки тривога не вщухне.
Добре пережовуйте їжу, якщо ви їсте дуже швидко, попросіть допомоги у вашої родини, щоб ви її побачили, і ви зможете їсти щонайменше через 20, 25 хвилин.
Уникайте так званих «продуктів у холодильнику», які є напівфабрикатами або продуктами швидкого приготування (м’ясні нарізки).
ПЕРЕЙДІТЬ ДО ЛІКАРЯ, ЩОБ ПРОФЕСІОНАЛЬНО ДОПОМОГО ВАМ І КОНТРОЛЬНО ВАШУ ВАГУ.
У нашому центрі клінічної психології в Хаені ми пропонуємо такі методи лікування та терапії:
Проблеми відносин
Тривожні розлади (генералізована тривога, обсесивно-компульсивний розлад, агорафобія, ...)
Порушення настрою
Порушення сну
Психологія дітей та підлітків
Енурез та енкопрез
Розлади харчування
Порушення сну
Розвиток самооцінки та впевненості в собі
Розвиток соціальних навичок
Зростання успішності в школі
Контроль тестової тривожності
Прийоми навчання
РОБОТА ПСИХОЛОГІЯ
Підготовка співбесіди та проведення психотехнічних тестів
Більшість людей, у яких розвивається розлад харчової поведінки, такі як Анорексія хвиля Булімія спочатку переслідує дійсну мету (відчувати себе краще). Проблема починається тоді, коли багато засобів, що використовуються для досягнення цієї мети, не сприймаються як шкідливі для здоров'я. Тоді тоді виникає хвороба, яка проявляється через ряд симптомів та поведінки, що є лише вершиною величезного айсберга, що приховує, у багатьох випадках, серйозні та небезпечні проблеми (тривога, безсоння, депресія, погана успішність у школі, сімейні проблеми, соціальні, робота, дуже низька самооцінка, невпевненість, більш розбірливий, агресивний характер ...)
Порушення харчування вважаються серйозними психологічними розладами, оскільки пацієнти спотворено сприймають свій силует і свою вагу (на відміну від того, що здавалося б логічним думати, чим менша вага пацієнта, тим більше психічне спотворення їхнього образу, тобто чим більше ви худнете, тим більше ви виглядаєте «жирним»).
Лікування повинно бути мультидисциплінарним (психолог, психіатр, дієтолог, ...) та спеціалізованим. Психологічною допомогою в нашому центрі займаються висококваліфіковані фахівці, сформовані кращими національними та міжнародними фахівцями. Ми маємо дванадцятирічний досвід лікування цих проблем і співпрацюємо з асоціаціями, присвяченими цій темі, а також зі школами та інститутами, де ми працюємо над профілактикою цих патологій шляхом проведення конференцій та бесід, спрямованих на наймолодших.
Стаття опублікована в Ideal Jaén, в листопаді 2007 року. Розлад із нестачею цінностей та калорій
Хвороби, пов’язані з порушеннями харчування, анорексія та булімія, завжди були оточені суперечками. У більшості випадків ця суперечка виникає навколо можливих причин обох захворювань, серед яких головним чином є засоби масової інформації та зображення, яке вони передають. Однак не лише щодо можливих збудників існує суперечка, а також між найбільш прийнятними заходами для її лікування або самою природою захворювання.
Стаття опублікована в Diario Jaén, жовтень 2011 р. Анорексія, ворог у тіні
нервова анорексія Це не гра, хоча одержимість худорбою здається справою моделей та ляльок. Це харчовий розлад без непереможених. Визнаючи, що це перший крок до його подолання, другий - звернутися за допомогою. "Аданер Хаен”Звертається до постраждалого Хаена.
Стаття опублікована у Viva Jaén у липні 2012 року анорексія Y булімія, перешкоджають сім'ї.
Психолог Асоціації захисту анорексії та булімії Аданер Хаен, М. Ізабель Гомес запевняє, що контрольна робота в сім'ї обнадіює, що випадки серед підлітків не надходять у "серйозному" стані, що вимагає термінового втручання через високий рівень недоїдання людини ...