чому

Вуглеводи та спалювачі жиру - це все в моді, і ми не раз чуємо про дієтичні добавки, які допоможуть вам схуднути. Ми тобі говоримо що таке фазеоламін, як це працює і які рекомендації використовувати без ризику.

Фасеоламін - це білок, який блокує вуглеводи і допомагає контролювати вагу. Це хороший союзник для схуднення, оскільки він зменшує засвоєння складних вуглеводів

У цій примітці ми повідомляємо вам:

  • Що таке фазеоламін
  • Для чого потрібен фазеоламін
  • Як працює фазооламін
  • Як приймати фазеоламін
  • Протипоказання фазеоламіну

Що таке фазеоламін і чому він допомагає схуднути

Фасеоламін - це біоактивний білок, який використовується як добавка до планів управління вагою. Це природна речовина, яка походить з екстракту білої квасолі або білої квасолі, і має властивість інгібувати фермент альфа-амілази, тим самим впливаючи на травлення та зменшуючи всмоктування складних вуглеводів.

Що таке складні вуглеводи? Вони є енергетичними поживними речовинами з великою кількістю калорій і містяться в великій кількості в таких продуктах, як крупи (рис, пшениця, кукурудза), похідні продукти (хліб, макарони), картопля або бобові.

Багато хто задається питанням, що містять Satial Food та інші продукти, що блокують вуглеводи. Точно, основою цих добавок для контролю ваги є фазоламін.

Як діє фазооламін в організмі

Потрапити в медичні деталі може бути важко, але в основному важливо зрозуміти, як фазеоламін діє в організмі, щоб зменшити калорії в деяких продуктах. Механізм дії цієї речовини полягає у пригніченні ферменту альфа-амілази, що виробляється підшлунковою залозою, який виділяється в тонкий кишечник, коли ми їмо їжу.

Механізм дії фазооламіну полягає у пригніченні ферменту, який перетравлює крохмаль, що бере участь у перетравленні складних вуглеводів

Ензим альфа-амілази перетворює крохмаль у глюкозу і, таким чином, змушує його проникати через кишковий бар’єр, поки він не досягне крові. Блокуючи цей процес, фазооламін перешкоджає поглинанню вуглеводів, які потрапляють всередину, що також заважає їм досягти споживання калорій.

Серед його показань рекомендується тим, хто споживає велику кількість таких продуктів, як хліб, макарони або картопля, багатих складними вуглеводами, тобто крохмалем.

Важливо розуміти, що кожне тіло має свої особливості і в ньому існують особисті відмінності як працює фазооламін. Різні дослідження та дослідження поглинання борошна та крохмалю показують, що ця речовина зменшує поглинання калорій із складних вуглеводів, але результати різняться в кожному організмі.

Крім того, є й інші фактори, які втручаються: звички, тип харчування, рівень активності та спосіб життя є визначальними факторами.

Як споживати фазеоламін для схуднення

Дієтологи рекомендують, щоб для досягнення очікуваного ефекту фазооламіну його слід супроводжувати збалансованим та різноманітним харчуванням, при якому не надмірно надходить їжа, багата на складні вуглеводи.

Якщо ми споживаємо цей білок, але в той же час ми вживаємо багато продуктів з високим рівнем вуглеводів, ви не помітите впливу на вагу. Це повинен бути ще один союзник у процесі здорових харчових звичок, які обмежують присутність жирної їжі з великою кількістю крохмалю та калорій.

На ринку ви можете знайти добавки з фазоламіном, що сприяють блокуванню засвоєння складних вуглеводів у макаронах, рисі, крупах, бобових або картоплі, серед інших продуктів

Деякі дослідження підтверджують, що фазеоламін знижує калорії, що надходять від крохмалю, до 66%, але якщо ви не зменшите споживання цих продуктів, результат буде не таким, як очікувалося.

Чи є фазеоламін природним?

Так, це природно. Як ми вже говорили, походження цієї речовини виявляється в стручках білої квасолі або білої квасолі. Екстракт отримують після складного процесу подрібнення, зціджування, фільтрування, концентрування у вакуумі, пастеризації та сушіння.

Протипоказання та побічні ефекти фазеоламіну

Опубліковані на сьогодні дослідження свідчать про хорошу толерантність, хоча у деяких людей спостерігається надлишок газу.

Доведено, що рекомендована доза для хороших результатів коливається від 500 до 1500 міліграмів перед вживанням крохмальних продуктів.

Дієтологи попереджають, що найздоровішим є помірне споживання цих вуглеводів перед тим, як вдаватися до цих добавок, тим більше, що такі типи продуктів можуть викликати хибне уявлення про те, що можна їсти що завгодно, а решта дієти більше не має значення.

У досліджених дозах ці добавки безпечні для більшості людей, однак лікарі наголошують, що слід дотримуватися обережності або не рекомендується застосовувати їх вагітним або годуючим жінкам, а також дітям або пацієнтам із порушеннями функції печінки або нирок через відсутність встановленої безпеки інформація. Цього також слід уникати людям, які використовують інші засоби для схуднення, або діабетикам, які використовують гіпоглікемічні засоби, через потенційні адитивні ефекти (гіпоглікемія).

Фазеоламін і жири

Важливо розуміти, що фазооламін не діє на жири: його дія обмежується калоріями, що містяться в продуктах, багатих вуглеводами.