Фітоестрогени - це природні рослинні сполуки, що містяться в рослинах і продуктах рослинного походження. Коли хтось споживає фітоестрогени, це сприяє виробленню гормону, який називається естроген.
Коли гормон під назвою естроген виділяється в організмі жінки, він бере участь у регуляції менструального циклу. В організмі ендокринна система відповідає за вироблення цього гормону. У жінок менопауза є вододілом, оскільки саме тоді рівень естрогену починає падати.
Які продукти містять фітоестрогени? Овочі, фрукти, деякі злакові та бобові культури. Фітоестрогени приблизно імітують естроген. Вони не тільки імітуються, але і хімічний склад фітоестрогенів дуже схожий на хімічну структуру естрогенів. Оскільки фітоестрогени не зв’язуються з рецепторами естрогену, їх вплив значно слабший.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
З наближенням менопаузи важливо, щоб гормони були в рівновазі, тому споживання фітоестрогенів може бути надзвичайно корисним.
Перименопауза починається у жінок на початку сорокових років. На цьому етапі життя слід враховувати такі симптоми: припливи, біль у грудях, низьке лібідо, втома, нерегулярні менструальні цикли, зміна настрою, депресія.
Фітоестрогени можуть бути природною альтернативою гормонотерапії, яка також включає синтетичний естроген. Фітоестрогени мають численні переваги. Одним з таких ефектів є пом'якшення дії теплових хвиль. Він не тільки знімає хвилі тепла, але і робить все це без неприємних побічних ефектів.
У період постменопаузи дефіцит естрогену негативно позначається на здоров’ї кісток, тобто також може розвинутися остеопороз.
Коли рівень естрогену у жінки падає, це може впливати не тільки на її настрій, але і на рівень енергії. Однак фітоестрогени можуть допомогти полегшити та усунути ці симптоми.
Деякі дослідження повідомляють, що фітоестрогени можуть зіграти помітну роль у боротьбі з раком молочної залози. Найбільше соєві продукти показали свою ефективність у профілактиці раку молочної залози. Соя також багата фітоестрогенами. Однак інші твердження свідчать про те, що соєві склади можуть навіть спричинити утворення пухлини. Для азіатських жінок це не становить небезпеки, оскільки вони споживають сою з маленьких дівчаток, тоді як європейська жінка зазвичай її вживає лише під час менопаузи, щоб полегшити симптоми менопаузи.
Більшість домашніх гінекологів не заохочують явне споживання фітоестрогену, натомість вони віддають перевагу змішаній дієті, яка також містить достатню кількість фітоестрогену для організму.