Почнемо з того, що знаємо, що таке поживна речовина.
Поживна речовина - це частина їжі, яку буде використовувати наш організм, з якої вона буде витягувати необхідну енергію, а також для власної конституції .
З цієї концепції ми витягуємо, що не все, що ми називаємо їжею, буде поживною речовиною, тому ми повинні знати, які продукти залишать нам кращі поживні речовини.
Таким чином, ми можемо сказати, що харчування - це процес, за допомогою якого організм бере з їжі відповідні компоненти, щоб підтримувати тіло і душевний баланс .
Можна також сказати, що харчування - це наука, яка вивчає їжу та її поживні речовини з точки зору дієти. Що в якийсь момент з’ясовує походження захворювань та порушення обміну речовин через нестачу їжі, зокрема через погані харчові звички.
Вони встановлюються відповідно до кожної людини залежно від її калорійних потреб, залежно від їх розміру, оточення, фізичної активності, а також від того, хворі вони чи здорові.
Крім того, коли ми говоримо про потреби в калоріях, ми робимо загальне розрізнення, встановлюючи, що серед усіх продуктів, які потрібно вживати, повинно бути стільки калорій, доданих до жирів, білків і вуглеводів.
Нижче вказано, скільки кожного, а також потреби кожного з основних поживних речовин.
Потреби в їжі загалом відображають потреби в поживних речовинах, тому подбайте про те, щоб зрозуміти нижче, які є необхідними поживними речовинами, як їх отримувати та як їх поєднувати.
- Перу - третя країна в регіоні за ожирінням та надмірною вагою - Обсерваторія та дослідження харчування
- Інструктор з пілатесу для особистого тренування Спортивне харчування
- Майстер з питань харчування та їжі, згадка в Human Nutrition INTA
- Прибирання від занедбаної природної смерті, сценарії травм вбивства
- Шаблон резюме для асистента з питань харчування LiveCareer