Обруч Hula рекомендується всім людям, які хочуть зменшити живіт, а також сформувати талію, оскільки він сприяє зменшенню та усуненню локалізованого жиру в цій області, при обертанні талії круговими рухами тулубом, 30 м’язів активізуються, покращує рівновагу, гнучкість, спритність і координацію рухів, виконуючи ці вправи безперервно і щодня вдається привести в тонус і формувати живіт, сідниці, стегна. Для того, щоб ці вправи були ефективними, буде працювати не будь-який тип Хула Хуп, подібний до тих, що використовують маленькі в своїх іграх, а швидше потрібна модель з більшою вагою, оскільки інакше вправа не мала б такої ж ефективності, більшість Рекомендується, щоб кільце мало вагу приблизно один кілограм, але слід враховувати, що якщо воно важить більше півтора кілограма при його обертанні, ми можемо відчувати удар у живіт і дратувати, роблячи це при вазі менше 1 кг очікувані результати не будуть досягнуті, оскільки це буде неефективним.

hoopomania