Статті
Про годування
Що таке харчування?
Годування - це процес ознайомлення дитини зі смаком твердої їжі, крім грудного молока.
У міру того, як ваша дитина росте і розвивається, зростатиме і його потреба в поживних речовинах. Після шестимісячного віку дитині вже потрібно отримувати інші продукти, крім грудного молока. Якщо для дитини недостатньо грудного молока, дегустацію нових ароматів можна розпочати через 4-6 місяців, коли дитина буде готова до цього.
Звідки ми знаємо, що дитина дозріла, щоб скуштувати нових смаків?
- Він сидить стійко, самостійно і тримається за голову.
- Здатний вирівняти руки, очі і рот, подивитися на їжу самостійно, пощипати і покласти в рот.
- Можна ковтати їжу. (Немовлята, які ще не готові до нових смаків, штовхатимуть їжу мовою.)
Добавка необхідна для поповнення енергії та кількості поживних речовин, які можна отримати з грудним молоком, за його відсутності, відповідно до потреб дитини певного віку. Однак у перший період це скоріше дегустація, тому основним джерелом енергії та поживних речовин все ще залишається грудне молоко або, за його відсутності, рекомендована віком суміш для дитини.
Спочатку можна додати овочі Між 4-7 місяцями:
морква, салат, буряк, картопля, солодка картопля, гарбузи, гарбузи, каштани, брокколі, мангольд, брюссельська капуста, спаржа
Запропонуйте овочі своїй дитині у паровому або вареному вигляді, а потім ретельно перемішайте або змішайте. Віддавайте перевагу варінню на пару, а не варінню, оскільки вітаміни менше пошкоджуються в овочах. Якщо у вашій родині є алергічне захворювання, педіатр може порекомендувати додавати певні овочі пізніше.
Овочі, які можна вводити з віку 8 місяців
капуста, кольрабі, цвітна капуста, шпинат (один раз на тиждень), щавель (один раз на тиждень), кабачки, пастернак, корінь петрушки, жовтий горошок, зелений горошок (очищений без шкаралупи), квасоля, зелена квасоля, нут, топінамбур, капуста, капуста, капуста, брюссельська капуста, помідори (без шкірки), спаржа, огірок, селера, патикот, баклажани, ендівія
В основному рекомендується давати сирі овочі з 2 років, коли дитина може безпечно жувати і ризик задухи може бути меншим.
Плоди, рекомендовані у віці 4-7 місяців:
яблука, персики, дині, вишні, вишні, очищені сливи, груші, цитрусові (апельсин, манго, банан, авокадо), малина, полуниця
Спочатку рекомендується давати лише невеликі кількості дрібних насіння, важких для очищення, алергенних плодів, щоб переконатися, що ваша дитина потрапляє вранці, щоб ви могли спостерігати за вашими реакціями протягом дня. Терміни та порядок введення ранніх алергенних продуктів завжди визначає педіатр.
Ви можете запропонувати фрукти своїй дитині в сирому вигляді: перероблені, розгладжені, однак, якщо у вас з’являються судоми, болі в животі, спробуйте приготувати на пару або приготувати їжу, це може легше засвоїтися животиком дитини! Віддавайте перевагу варінню на пару, а не варінню, оскільки вітаміни в фруктах менше пошкоджуються. У перший рік дитина отримує плоди без насіння і шкірки, оскільки це може ускладнити перетравлення шкірки плодів, це може спричинити біль у шлунку.
Плоди, які можна вводити з віку 8 місяців:
виноград (без кісточок і кірок), абрикоси, айва, інжир, папайя, кокос, лічі, ананас, журавлина, хурма, кавун, ківі, зіркові фрукти, агрус, ожина, чорниця, шипшина, сом
Продукти харчування на основі молока віком до одного року
Складаючи дієту дитини після 1 року, все ще важливо враховувати, що харчові потреби маленьких дітей у віці 1-3 років відрізняються від потреб дорослих. Дітям у віці від 1 до 3 років як і раніше потрібно 500 мл їжі на основі молока на день (їжа на основі молока - це грудне молоко, за відсутності якого ми рекомендуємо молодший напій) як частину здорового, збалансованого харчування, яке може допомогти забезпечити необхідними вітамінами та поживними речовинами!
Роль молочної пасти
Молочна паста - це злакова їжа, яка переважно ароматизована і може даватися немовлятам. Здебільшого його пропонують під час проміжних страв (десять годин, перекуси). Після введення його можна давати як добавку до щоденного харчування. Він також підходить для згущення їжі, а готову молочну пасту можна зробити ще більш різноманітною для дитини, змішавши трохи овочевого або фруктового пюре.