Цей простий предмет може допомогти нам уникнути респіраторних інфекцій

Алергія залишає нас все більше і більше респіраторні симптоми протягом року. Застій може бути більш ніж прикрою, якщо вона призводить до інших захворювань, таких як синусит, але промивання носа може допомогти вам боротися з цим. В аптеці ви можете знайти кілька більш-менш природних засобів, таких як спреї з морською водою, але миска може допомогти вам так само і коштує набагато дешевше. Ми пояснюємо, як ним користуватися.

лотос

Що таке носовий лотос?

Носовий лотос, також відомий як Jala Neti або Neti Pot, Це невеликий інструмент традиційне індійське походження. Це частина системи очищення тіла йоги, і зазвичай це робиться перед практикою фізичної йоги або пранаями, дихальних вправ йоги. Деякі досвідченіші практики використовують інші більш складні техніки для підтримання чистоти ніздрів, що є дуже важливим для практики.

Його вигляд - це невеликий контейнер з невеликим носиком на одній зі сторін. У спеціалізованих магазинах ви можете знайти їх з латуні, кераміки або пластику, останні є найпоширенішими, і ті, які ви можете придбати навіть в деяких аптеках.

Як він використовується?

Використання носової лоти дуже просте. Потрібно просто залити його водою (мінеральна або варена) і сіль, краща морська і хорошої якості. Є також препарати, які вже виготовляються в аптеках або травниках, але без сумніву суміш, яку ви можете приготувати, набагато дешевша. Вам просто потрібно покласти розчин в носову ділянку і вставити носик через одну з ніздрів, опустивши рідину всередину і нахиливши голову так, щоб вона виходила через протилежний отвір. Потім підірвіться і повторіть з іншого боку.

У чому мені може допомогти носова лота?

На додаток до того, що допомагає йогам тримати розум чистим перед вправами, Nasal Lotus може допомогти всім, хто страждає частими респіраторними інфекціями, або якщо у вас закладеність через застуду або алергію. Це може допомогти нам очистити протоки перед тим, як заснути, а отже змусити нас відпочивати краще і менше хропіти. Якщо ви схильні до гаймориту, ви, мабуть, звикнете використовувати його щодня: його часте вживання позбавить вас від більш ніж однієї інфекції.