Найвідоміша дієта за останній рік, але вона також має свої ризики. Не пропустіть їх!

Найвідоміша дієта за останній рік, але вона також має свої ризики. Не пропустіть їх!

кето-дієта

Схуднути кілька кілограмів швидко майже неможливо для деяких людей, які хочуть схуднути, особливо коли продукти, багаті вуглеводами та білками, повинні бути частиною вашого щоденного раціону. Однак, прагнучи продемонструвати завидну фігуру, багато людей, особливо жінки, намагаються з’ясувати, яку їжу вживають зірки шоу, щоб імітувати їх. Це правда, що численні дослідження підтверджують, що кетогенна дієта може допомогти вам схуднути, але вона не рекомендується всім або підтримувати її в довгостроковій перспективі. Перш ніж ми божеволіємо від одного кето-дієта, Зручно точно знати, з чого він складається, щоб добре його практикувати та які його наслідки.

Багато хто привернув увагу багатьох - це той, за яким слідують сестри Кортні та Кім Кардашьян, модель Victoria’s Secret Адріана Ліма, співачка Ольга Таньон та інших відомих людей, які розповідали чудеса Росії кето-дієта.

Сьогодні популярний термін кето-дієта Це адаптація кетогенної дієти, тобто кетогенної дієти. Назва позначає той факт, що це харчова модель, метою якої є створення кетонових тіл. Якщо здорова дієта полягає у збалансованому споживанні різноманітних продуктів, приділяючи пріоритет овочам, фруктам і бобовим, видається очевидним, що кето-дієта має свої ризики і що вона не є дійсною для всіх.

Кетогенна дієта або більш відома як кето - дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів, що забезпечує швидке зниження ваги, хоча і дещо екстремальна. Він складається з того, що людина споживає продукти з низьким вмістом вуглеводів і дуже високим вмістом жиру, щоб викликати зміну основного джерела енергії та стану обміну речовин; тобто це створить ситуацію з кетозом, подібну до голодування, щоб зменшити продукти, багаті вуглеводами.

Короткочасні симптоми Кетоз включає запор, головний біль, галітоз, м’язові судоми, діарею, загальну слабкість та шкірні висипання. Хоча можуть виникати тривалі проблеми зі здоров’ям, такі як жирова печінка або жирова печінка, гіпопротеїнемія