Малорухливе життя, робота, в якій багато годин проводиться сидячи або неадекватна дієта, може зробити наш організм накопичують токсини а набряки виникають через затримку рідини, що перешкоджає очищенню організму. Щоб вирішити цю проблему, лімфодренаж, техніка масажу, яка сприяє циркуляції лімфи завдяки повільним, плавним і точним рухам. Дізнайся що таке лімфодренаж і як цим скористатися.

чого вона

Шукати в Зберігач здоров’я AXA наш професіоналів і попросити їх поради. Вони тут, щоб допомогти вам. Ти можеш зареєструйтесь тут.

Що таке лімфатична система?

лімфатична система є складною системою окуляри які проходять паралельно судинам і несуть a рідина жовтуватий колір, званий лімфою. лімфа це рідина, що складається з води та білків, що пройшли з крові, жирів, відходів клітин та лімфоцитів. Лімфа витікає в ганглії (шия, пах, пахви ...) і повертається до загального кровообігу. З капілярів крові лімфа залишає інтерстиціальну тканину і за нормальних умов 90% реабсорбується тими ж капілярами, а решта, 10%, виводиться через лімфатичні судини.

Коли система перевантажена, лімфатичні вузли не можуть очистити лімфу, і виникає набряк або набряк. У цих випадках рекомендується лімфодренаж для поліпшення потоку та сприяння виведенню токсинів.

Що таке лімфодренаж? Коли це вказано?

Лімфодренаж складається з повільний, повторюваний масаж, з певним напрямком, що слідує за напрямком лімфатичних судин, що стимулює очищення. Рекомендується в:

  • Набряки нижніх кінцівок після операції або для лежачих людей або під час вагітності.
  • Варикозна вена.
  • Целюліт.
  • Гіпертонія.
  • Передменструальний синдром.
  • Втомлені і набряклі ноги.
  • Набряки через проблеми з нирками або печінкою або деформації суглобів у важких випадках артриту та артрозу.
  • У ситуаціях тривоги та стресу.

Переваги лімфодренажу

  • Виводить токсини.
  • Регулює рідини в організмі.
  • Покращений зворотний обіг.
  • Збільшення захисних сил.
  • Контролюйте артеріальний тиск.
  • Поліпшення лімфатичного кровообігу та роботи нирок.

Цей вид масажу повинен виконувати a професійний знати ці техніки. Запитайте його, чи сумніваєтесь ви в тому, чи варто його використовувати. Пам'ятайте, що не Вказується, якщо ви страждаєте:

  • Гострі інфекції та запалення.
  • Тромбофлебіт і проблеми з серцевою недостатністю.
  • Гіпертиреоз.
  • Хронічна гіпотонія.
  • Рак у фазі загострення.

Важливо, щоб запобігти швидкому зникненню ефектів дренажу, уникайте тютюн . Максимум, якщо ви робите деякі з них спорт. Ви вже знаєте, що вони несумісні.

Ручний лімфодренаж

Найдавніші дренажні техніки виконуються в Довідник, але сьогодні є деякі пристрої, які виконують сеанси пресотерапія, за допомогою машини, яка виробляє зміни тиску повітрям. Зазвичай використовується для дренування ніг.

ручний злив, він м’якший і пристосований до різних областей масажу.

Ви можете виконати a дренаж обличчя, дуже обережно кінчиками пальців, що дуже ефективно зменшує мішки під очима або запалення на шиї. Крім того, ви також можете виконувати лімфатичний масаж на живота, зброї Y ноги.

Лімфодренаж і спорт

Спортсмени високого рівня або любителі змагань великі фізичні зусилля, Багато разів їм потрібні масажі, щоб зняти напругу в м’язах. На даний момент лімфодренаж може допомогти у відновленні м’язів запобігання травматизму а наслідки втоми зменшуються. Фізіотерапевти - це ті, хто розгляне, чи потрібен вам відновлювальний масаж і яка область витримала найбільше зусиль.

У AXA Health Keeper ми хочемо, щоб ви прийшли у форму, і якщо ви реєструєте свої цілі та завдання, ви отримаєте Fitpoints, які ви можете обміняти на медичні послуги за спеціальними цінами.