Ряд факторів необхідно вказувати одночасно і ними можна керувати за допомогою здорових звичок способу життя

Якщо вони проводяться одночасно щонайменше три з цих факторів ризику: високий кров'яний тиск, високий рівень глюкози в крові, низький рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ, високий вміст тригліцеридів у крові або велика окружність живота, тобто тіло у формі яблука, тоді у вас є те, що відоме як метаболічний синдром. Експерти Американського кардіологічного товариства запевняють, що це серйозний розлад, оскільки він збільшує шанси страждати на серцеві захворювання, діабет, інсульт та інші патології.

метаболічним синдромом

Метаболічний синдром

Наявність одного із згаданих факторів ризику не означає, що ми страждаємо метаболічним синдромом, але це правда більша кількість цих елементів ми володіємо тим більше шансів страждати цим збільшується.

Проблема полягає в тому, що багато з цих симптомів, крім накопичення жиру в животі або у випадку високого рівня цукру в крові, не сприймаються, тому у разі підозри бажано проконсультуватися з лікарем провести додаткові тести, які ви вважаєте необхідними.

Ожиріння тісно пов'язане з метаболічним синдромом, як і стан, що характеризується резистентність до інсуліну. При цьому розладі клітини не реагують належним чином на інсулін, гормон, який допомагає правильно розподіляти цукор в тих самих клітинах, так що рівень глюкози в крові спостерігається ненормально, пояснюють із клініки Мейо.

Як це лікується

Люди з метаболічним синдромом можуть зменшити ризик серцево-судинних захворювань або діабету 2 типу, якщо вони дотримуються ряду звичок здорового способу життя.

Перше і найголовніше - якщо у вас надмірна вага, пацієнту доведеться пройти режим схуднення, який включає збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. Насправді цей синдром пов’язаний з відсутністю активності. Таким чином, надзвичайно важливо контролювати вагу тіла та обхват живота. Також глюкоза в крові та артеріальний тиск.

У разі куріння вам доведеться спробувати кинути, т. К куріння погіршує симптоми метаболічного синдрому. І нарешті, життєво важливо вести життя подалі від стресу, тому ми можемо вдатися до релаксації або техніки медитації, якщо це нам допомагає, або знайти хобі, яке допомагає забути про проблеми.