Його Технічна назва - Nigella sativa, і її бойові назви включають номінали, такі як насіння калонджі, чорного кмину або нігели. Цей новачок на нашій кухні також обіцяє швидко увійти до списку добавок для схуднення та різних лікарських трав із властивостями спалювання жиру, як це вже траплялося з іншими, такими як usnea. Це не менше. Ці насіння століттями використовувались у Південно-Східній Азії як природний засіб проти будь-яких захворювань, особливо травних. Але зараз настала черга слідства знати, чи правда її передбачувана користь, коли ми сідаємо на дієту, чи ні. Що про це говорить наука?

насіння

Що таке калонджі і як він допомагає схуднути?

І насіння, і олія Калонджі багаті антиоксидантними речовинами, які називаються фітостеринами, що в лабораторних дослідженнях показало, що вони допомагають схуднути (якщо ми сидимо на дієті, звичайно).

Огляд 11 досліджень У тих, хто брав участь у пацієнтах із надмірною вагою, було встановлено, що ті, хто використовував масло калоньї або посипав подрібненим порошком насіння калоньї протягом 12 тижнів, досягали кращих результатів за низькокалорійним режимом: зменшили масу свого тіла в середньому на 2,5 кг більше у порівнянні з контрольною групою із застосуванням речовин плацебо.

Пояснення цьому більша втрата ваги досягається поєднанням дієти та калоджі в будь-якому з його форматів, здається, в тому, що Активні компоненти цих насіння покращують контроль апетиту та сприяють втраті жиру.