Доведено, що сміх робить людей щасливішими, але і здоровішими

Час читання: 2 '04 травня 2020 - 01:07 Оновлено 01:07

сміх

Користь сміху для здоров’я очевидна. За даними Іспанського товариства неврологів (SEN), сміх часто може зайняти до чотирьох з половиною років життя. І це те, що коли ми сміємося, кора мозку активується і виділяє електричні імпульси лише через секунду після того, як ми починаємо сміятися, таким чином виганяючи всю негативну енергію. У цьому процесі виділяються ендорфіни та дофамін, гормон, пов’язаний зі станом самопочуття. Одночасно знижується рівень кортизолу, гормону стресу

Наслідки сміху терапевтично вивчали протягом п’ятдесяти років. Настільки, що була розроблена методика для поліпшення фізичного та психологічного стану людей, відома як сміхотерапія.

Вдавшись обдурити мозок, який не здатний відрізнити справжній від спровокованого сміху, сміхотерапія досягає того, що за допомогою імітованого сміху, який досягається за допомогою групових вправ на тілі, за допомогою зорового контакту та дитячої гри, стає справжнім і заразним сміхом.

СМІХ ЗНИЖАЄ РИЗИК ІНФАРКТІВ

І саме це, це демонструється сміх робить людей щасливішими, але і здоровішими. Люди починають розвивати здатність сміятися протягом декількох місяців після народження, хоча, зростаючи, вони модулюють це. Насправді дорослі зазвичай сміються від 15 до 100 разів на день, у порівнянні із середнім показником 300 разів на день для дітей.

У будь-якому випадку сміятися - це добре, крім сказаного, ще й тому, що знижує ризик серцевих нападів. Він також регулює артеріальний тиск, зміцнює легені та серце. Насправді на психосоматичному рівні у великої кількості серцевих захворювань нервовий центр переживає смуток, через що серце скорочується. Навпаки, при сміху серце розслабляється і розширюється.