Льон - звичайна однорічна рослина, здавалося б, нескладне. Однак рослина надзвичайно корисна. Волокнисті та товсті стебла використовуються для виготовлення тканин, з насіння витягується дуже цінна олія, яка використовується не тільки для їжі, але й для технічних потреб.

схуднення

Росте в пишних зелених заростях, висотою близько метра. У такій пишній зелені на початку літа починають з’являтися маленькі ніжно-блакитні квіточки.

Квітка цвіте лише кілька годин, після чого утворюється невелика коробочка діаметром менше десяти міліметрів.

У цій коробці висіяне насіння, дуже корисне і в багатьох галузях незамінний продукт. Користь насіння льону для красивих жінок, їх використання для схуднення буде пояснено нижче.

Що природа вклала в насіння льону?

Насіння льону містять рекордну кількість ненасичених жирних кислот (близько 50%), ненасичених жирних кислот (омега-6 або вітамін F). Вони також містять велику кількість фолієвої кислоти, вітаміну Е, фітогормони, щось незвичне для рослин.

Лікувальні властивості

Завдяки своєму складу насіння льону та лляна олія широко застосовуються в медицині.

Дія лляного насіння та лляної олії:

  1. Надзвичайно корисно, що фітогормони, що містяться в ядрах, впливають на жіночий організм. Вважається, що фітоестрогени нормалізують гормони, мають властивість природного антиоксиданту, запобігають появі пухлин;
  2. Вживання льону рекомендується при запальних процесах слизової оболонки шлунка або стравоходу, при виразці та гастриті, при запорах. Слиз, яку виділяє насіння, потрапляючи в гарячу воду, благотворно впливає на травлення, обволікає стінки шлунка, знеболює та розслабляє, діє як проносне;
  3. Олія має хороші цілющі властивості. Тому їх рекомендують обробляти гнійні рани, а змочені олією компреси кладуть у фурункули. Масло незамінне, якщо вам потрібно зцілити незначний опік, зняти біль.

При нагріванні ці корисні омега-3 кислоти розпадаються на надзвичайно ворожі елементи в нашому тілі, що мають канцерогенні властивості...

Як вони можуть допомогти при надмірній вазі?

Ви можете запитати, як насіння льону, настільки корисні в багатьох галузях медицини, можуть допомогти вам скинути зайві кілограми. Все досить просто. Дивовижні властивості насіння позитивно впливати на стан організму безцінні для схуднення.

Правильно харчуючись насінням льону для схуднення, ви нападаєте на зайву вагу в усіх напрямках, як з боків, так і на лобі. Розглянемо докладніше. Дані для зручності будуть наведені в зведеній таблиці.

Доведено, що будь-яка дієта стає на 20% ефективнішою, якщо не забути з’їдати близько 15 грамів насіння льону на день. Наші рецепти для схуднення, не дуже смачні, але надзвичайно корисні, були відомі ще нашим бабусям. Нині їх активно використовують багато дуже популярних людей із шоу-бізнесу та кіно...

Рецепти з насіння льону для схуднення для тих, хто в дорозі до ідеальної фігури

Як приймати насіння льону? Щоб схуднути, використовуйте як насіння, так і олію, розглянемо деякі рецепти.

Спосіб приготування №1: 15 грам насіння залити 200 мл окропу, накрити кришкою, залишити охолоджуватися. Нагріваючись у воді, вони виділяють те, що огортає стінки шлунка.

Цю рідку рідину рекомендується приймати за тридцять хвилин до їжі для придушення почуття голоду. Замість простої води можна використовувати неживний сік або сік. Напій буде набагато смачнішим, і пити його не буде катуванням.

Спосіб приготування №2: Перш за все, насіння необхідно подрібнити в борошно. Отже 2 ст. Ложка борошна, доданого в кефір або йогурт. Цей рецепт напою з лляним борошном та кефіром є обов’язковим для такої популярної кефірної дієти. Льон, безперечно, є секретним інгредієнтом цієї дієти.

Лляне масло можна додавати в салати, наприклад, замість сметани.

Мій досвід схуднення

Автор особисто випробував цілющі властивості насіння. Шляхом спроб і помилок я розкрив оптимальну формулу їх самостійного прийому. Тепер я рекомендую багатьом йти моїми слідами.

Перше, що я хотів би сказати, це: не ковтайте цілі насіння. На виїзді ви знайдете їх у первісному вигляді, навіть не відпалені. Всі корисні властивості підуть у каналізацію. Зерна краще подрібнити в борошно.

Мені вдалося скинути 5 кг, але я продовжую приймати цю чудову квасолю. Бажаю всім удачі!

Коментарі стрункіших читачів та лікаря.

Сабріна, Бахчисарай

І тут наші експерти представляють бананову дієту. Це просто рай для любителів бананів.

Що люди говорять про препарат фуросемід? У цій статті ви дізнаєтеся все і навіть більше.!

Від свого друга він дізнався чудодійний спосіб схуднення. На жаль, перед початком використання цього продукту я не консультувався з вашим лікарем. Думала взяти їх, скинути кілька зайвих кілограмів, і все буде добре. У мене погана печінка з дитинства. Виявляється, насіння льону мають сильну жовчогінну дію, що в моєму випадку було протипоказано. На прийомі протягом тижня мої камені в жовчному міхурі рухались. Про те, про що я не здогадувався, хто мені не заважав жити і, швидше за все, я довго про них не знав би. Довелося терміново їхати до лікарні, мені видалили жовчний міхур з камінням. Я багато втратив після операції, але не очікував цього.

Вікторія, Челябінськ

Багато людей страждають через свої висипні дії. Як лікар, я знаю, скільки проблем можна уникнути, якщо не займатися самолікуванням. Набагато легше слухати подругу чи сусіда, ніж йти в лікарню та чути думку фахівця. Незважаючи на те, що вони пишуть в Інтернеті, насіння льону не є панацеєю для тих, хто хоче схуднути. Льон - це рослина, яка, безсумнівно, корисна у всіх аспектах, але йому не слід приписувати чудодійні властивості. Ви не можете замінити свій сніданок желатином з насіння льону і сподіватись відчувати себе свіжим і здоровим протягом дня. Якщо ви страждаєте запором і їсте більше 50 грамів цього продукту на день, не сподівайтеся наступного ранку видалити все вручну. Таких прикладів багато. Будь-яке, навіть найкраще ліки може завдати вам шкоди, коли ви не знаєте, як його застосовувати.

Дар’я Костянтинівна, дієтолог, Москва

Наостанок ми представляємо вам відео, в якому Олена Малишева розповість багато цікавого: