Цей настанова, для деяких недоцільних, базується на споживанні високих доз вітамінів

Якби ми перерахували всі тенденції та тенденції, пов’язані з харчовими продуктами та харчуванням, може знадобитися час, щоб переглянути їх усі. Протягом усіх цих місяців ми розміщували кілька статей у деяких статтях дієти або рекомендації щодо харчування з більшою кількістю послідовників або які з’явилися нещодавно. Сьогодні ми відкриваємо все про т.зв. ортомолекулярне харчування і чи дійсно вигідно слідувати йому чи ні; особливо у випадку з літніми людьми.

таке

Перш за все важливо чітко це зрозуміти годування - це не те саме, що годування. Хоча з їжею ми задовольняємо основну потребу їсти їжу, щоб жити, з харчуванням те, що зроблено, є перетравлюють і засвоюють поживні речовини цих продуктів для підтримки добробуту та здоров’я нашого організму.

Ризики та протипоказання цього типу харчування

Ця форма альтернативного харчування заснована на вживанні дуже високих доз вітамінів або інших речовин, які вже є природним чином у нашому організмі.

Конкретна дієта, при якій усуває всі сліди цукру, молочних продуктів або насичених жирів; і що доповнюється споживання харчових добавок. І саме в цей момент, а точніше в тій кількості добавок, виникають перші суперечки щодо ортомолекулярного харчування.

Для деяких це приблизно тенденція не позбавлена ​​ризиків та небезпек. Це виправдовують експерти Королівської національної медичної академії Іспанії (@ranm_es) або Американського онкологічного товариства (@AmericanCancer), які захищають це відсутність остаточних наукових результатів які демонструють "можливі переваги" цього типу харчування, а також безпеку для нашого організму у випадку його дотримання.

Таким чином, застереження цих експертів надходять з боку надмірне споживання деякі з цих сполук, такі як вітаміни або мінерали, які можуть спричинити камені в нирках, кровотеча, токсичність печінки або нервової системи, діарея або ламкість волосся та нігтів, серед інших проблем зі здоров’ям.

Утвердження, що суперечать аргументам послідовників цього типу дієти, які захищають, що дієтологія або ортомолекулярна медицина використовує ці елементи, які вже існують у нашому організмі природним шляхом "з метою відновити харчовий баланс особистості".

У тому, що обидві сторони погоджуються, це те, наскільки здоровим для нашого організму є хороший запас вітамінів і мінералів, але, як кажуть перші експерти, завжди в правильній мірі. Таким чином, кажуть вони, якщо ми збираємося збільшувати дозу, найкраще - це спочатку проконсультуйтеся з лікарем, які проконсультують нас щодо найбільш підходящих рекомендацій та лікування у кожному конкретному випадку.