Люди, які займаються спортом, знають, що повноцінне харчування підвищує фізичну стійкість і покращує працездатність, крім того, що дозволяє краще одужати. Тренування дуже важливі, без цього ми не можемо прогресувати, але без повноцінного харчування та повноцінного відпочинку всі наші зусилля будуть погано винагороджені.

таке
Дієта спортсмена повинна бути адекватною як за якістю, так і за кількістю, щоб замінити енергію, витрачену під час фізичних навантажень, і уникнути подальшої появи стану втоми або дефіциту. Внесок вуглеводів, білків, жирів, вітамінів та мінералів повинен бути пропорційний фізичній активності, що здійснюється, та специфічним особливостям людини. Тому що ми повинні пам’ятати, що різниця між спортсменом та сидячою людиною полягає у споживанні калорій, і тим більше, якщо мова йде про витривалість або витривалість спортсменів. Загалом споживання або витрата калорій у спортсмена більші, ніж у сидячої людини.

Але якщо говорити про дисципліни на витривалість (марафон, їзда на велосипеді, триатлон тощо), витрата або споживання калорій може бути втричі або навіть вищими порівняно з сидячими людьми і подвійними в порівнянні з іншими спортсменами. Це означає, що якщо сидяча людина їсть стейк, спортсмен повинен їсти 2, а спортсмен на витривалість 3, якщо сидячий повинен випивати 1,5 літра води на день, спортсмен повинен пити 2,5, а спортсмен на витривалість 5 або 6 тощо., щоб задовольнити ваші потреби в енергії. Тобто спортсмен на витривалість повинен їсти принаймні вдвічі більше білка, вуглеводів, вітамінів та мінералів.

Але багато разів, якщо не завжди, приймати таку кількість їжі неможливо, тому дуже важливо приймати адекватні добавки. Це має відповідати виду спорту, яким ми займаємось, оскільки важкоатлет - це не те саме, що марафонець, їх цілі дуже різні. Ось чому лінія витривалості Victory була розроблена спеціально для задоволення харчових та енергетичних потреб спортсменів на витривалість та витривалість.

Це фаза, на якій виявляється все, що ми навчили і наскільки добре нагодували. Але це не означає, що ми повинні нехтувати собою. Вищезазначені продукти забезпечать нас достатньою енергією та гідратацією, але ми також повинні використовувати енергію протягом усього дня, щоб забезпечити повний запас вітамінів, мінералів та антиоксидантів, необхідних для правильного здійснення метаболічних функцій, і, крім того, антиоксиданти захистять нас проти вільних радикалів, утворених стресом, спричиненим конкуренцією, і який може пошкодити їх у середньо- та довгостроковій перспективі.

Висновок: