Спортивна добавка та харчування

Хто висловлюється так наполегливо, про що можна говорити спортивна добавка Вона веслує на байдарках іспанської команди Ізабель Контрерас (Сеута, 1989). Цей спортсмен високого рівня, який прагне претендувати на наступну Олімпіаду в Токіо, знає, як правильно харчуватися та доповнювати його найкращі харчові добавки. Таким чином йому вдається виявити себе у хорошій фізичній та психічній формі. Контрерас належить до іспанської збірної з каное з 2009 року. Нещодавно вона була чемпіонкою Кубка Іспанії на 500 метрів у k1 та була обрана на чемпіонат Європи, в якому досягла зі своєю командою 7 місця на k4 500 метрів.

Крім того, в його рекорді він займає 4 місце на k1 500 метрів на Середземноморських іграх, що відбулися в Мерсіні в 2013 році. Восьме місце на k2 500 метрів на перших Європейських Олімпійських іграх. Він був срібною медаллю на дистанції k2 200 метрів на Кубку світу 2016. Той самий результат, досягнутий на дистанції k4 200 метрів, також на Кубку світу 2016 року.

Каноєць - один із високо конкурентних спортсменів, який використовує спортивні добавки Procarb, Bcaas 8.1.1 або Відновлення для доповнення дієти і досягти хороших навчальних та змагальних результатів. Ми поспілкувались з нею під час перерви у її водних тренуваннях.

  • Як ви розпочали веслування на каное та хто спонукав вас взяти весло вперше?

Ізабель Контрерас: Я почала веслувати в клубі дельфінів Сеути, коли мені було 12 років, клубі, до якого я належала з тих пір. Я записався трохи з цікавості, щоб знати, яким був цей вид спорту, і тому, що мої двоюрідні брати записались після того, як практикували його на екскурсії зі школою.

  • Яким був ваш найкращий спортивний досвід на сьогоднішній день?

І. С: Я думаю, що участь у перших Європейських Олімпійських іграх була однією з них спортивний досвід красивіше, але правда в тому, що з мого приходу в команду все було переживаннями. З хороших часів я насолоджувався, а з поганих - вчився. Як коли ми не змогли відіграти участь у іграх Ріо-2016, ставши восьмими в попередньому році (нам довелося бути десятими). Я навчився перебирати це і продовжувати думати про вдосконалення, а не закидання рушника. У всьому цьому важливо знати як покращити свої спортивні показники.

харчові

Вам доведеться доповнити раціон

спортивні добавки

  • Скільки днів ви тренуєтесь на тиждень, і як відбувається підготовка байдарочника з іспанської команди?

I. C: Наше довгострокове планування - це 4 роки, тобто цикл до Олімпійських ігор, але в свою чергу ми ділимо його на річні сезони, з постійною концентрацією з середини або кінця вересня до завершення Кубка світу, що зазвичай в кінці серпня. Між ними ми зазвичай їдемо додому на тижні, які зазвичай збігаються з Різдвом, Великоднем або періодами, коли ми закінчуємо зустріч, позначену як важливу в нашому спортивному календарі, такі зустрічі, як європейські, національні селективи ... Тож ми відключаємо мало і поверніться до завантаження. У ці тижні ми теж не відпочиваємо, хоча якщо знизити інтенсивність спорту та темп роботи.
Ми тренуємось з понеділка по суботу, подвоюючи ранок та полудень протягом 3 днів. Наш день зазвичай починається о 8 ранку з першого водного сеансу, і коли ми залишаємо там, ми робимо a тренування в тренажерному залі. Після цього ми зупиняємось, щоб трохи поїсти і відпочити, і о 4 годині ми повертаємось до води (дні, які ми подвоюємо), а в кінці закінчуємо день трохи безперервним бігом.

  • Чому, на вашу думку, важливо доповнювати свій раціон продукти спортивного харчування як у FxPro Nutrition?

І. С: Я думаю, що рівень попиту, який ми надаємо нашому тілу, також вимагає внесків та харчових добавок, які б сама їжа не забезпечувала необхідну нам кількість. Завжди дуже важливо правильно харчуватися і отримувати основи їжі. Але не менш важливо відзначити, що тоді є ще одна частина необхідно доповнювати за допомогою спортивних продуктів харчування як ті, що надаються Procarb, Bcaas 8.1.1 або Recovery, з асортименту FxPro Nutrition. Таким чином я отримую тіло на 100% і в ідеальній формі. Ці продукти допомагають нам у тому, щоб у нашому організмі не було недоліків, які зрештою можуть вплинути на наш фізичний стан. Приймайте їх щодня харчові добавки допомагає мені покращити спортивні показники.

  • Як і коли ви приймаєте Procarb, Bcaas та Recovery від FxPro Nutrition?

І. С: Для будь-якого спортсмена дуже важливо мати повні запаси вуглеводів, це те, чого ми ніколи не можемо пропустити. Ось чому спортивні добавки, такі як Procarb o Відновлення, як правило, ми приймаємо їх під час та в кінці тренувального заняття. На змаганнях або сесіях високої інтенсивності ми також приймаємо їх перед тренуванням. Bcaas 8.1.1, наприклад, ми беремо це перед фізичні вправи і після закінчення.

  • Які ваші наступні спортивні виклики на очах?

І. С: Щойно закінчив Чемпіонат Європи, в якому ми отримали 7 місце, Наша думка вже налаштована на світовий чемпіонат, який відбудеться в останні вихідні серпня, між ними у нас є чемпіонат Іспанії, який я досі не знаю, чи буду відвідувати, залежно від того, що спортивна підготовка перед кубком світу.

  • Ви можете знати все Асортимент продукції FxPro використовується каноеїсткою Ізабель Контрерас у нашому Інтернет-магазин спортивного харчування.