Chamaemelum nobile - наукова назва ромашки, трави європейського походження, але яка отримала величезне поширення у всьому світі. У його компонентах ми можемо знайти вітамін А, вітамін В1, В2, такі мінерали, як кальцій, залізо, магній, калій, натрій і цинк. Ці компоненти надають ромашці її лікувальні властивості, які цінувались з давніх часів. Кажуть, що споживання його квітів та стебел має седативний, спазмолітичний, травний, ветрогонний, загальнозміцнюючий та судинорозширювальний ефекти. У цій статті ми поговоримо про переваги вживання ромашки натщесерце, Для чого він потрібен? З чим я можу його поєднувати? Чи є в ньому суперечності? Якщо вас цікавлять ці питання, я запрошую вас продовжувати читати повну статтю.

таке

Про що ми говоримо в цій статті?

Які основні переваги ромашки натщесерце

  1. Це корисно у випадках травних та гепатобіліарних проблем: як важкість і метеоризм шлунка; Він також корисний при гастриті, виразці та кишкових проблемах, оскільки має відновлювальну функцію шлункових оболонок, а також настійно рекомендується у випадках болю в шлунку завдяки своїй заспокійливій та спазмолітичній дії.
  2. Це корисно при передменструальному синдромі: Вживання настоїв ромашки натщесерце на початку другої фази менструального циклу допоможе зменшити симптоми, і залежно від випадку це може змусити їх повністю зникнути. Все це тому, що ромашка має седативну дію, що зменшує біль, спазмолітичну дію, яка запобігає мимовільним скороченням органів, а також має емменогічну дію, що регулює перебіг менструацій.
  3. Корисно у випадках пептичної виразки або виразки шлунку: Ромашка має протизапальну дію, яка допомагає зменшити дискомфорт, але вона також має властивість захищати і відновлювати шлункову мембрану, за допомогою якої виразкова область могла б зажити. Якщо ми споживаємо його натщесерце, коли наша травна система має максимальний потенціал для засвоєння поживних речовин, вплив ромашки можна посилити.
  4. Прийом ромашки натщесерце може допомогти вам схуднути: Ромашка широко відома своєю діуретичною дією, тобто сприяє виведенню рідин, що затримуються в організмі. Коли діурез підвищений, багато токсинів в організмі викидаються, за допомогою чого ми також маємо очищаючий та детоксикаційний ефект, що, в свою чергу, призводить до поліпшення функціонування метаболізму і, отже, контролю ожиріння. Якщо ми споживатимемо настій ромашки натщесерце та супроводжуватимемо його вправами середньої інтенсивності, його вплив на контроль ваги буде чудовим. Перевірте це!

На додаток до згаданих переваг споживання ромашки самостійно натщесерце, якщо вона поєднується з іншими елементами, її ефект може бути ще посилений. Дізнайтеся, які вони нижче:

Користь ромашки з медом натщесерце

Ми вже знаємо, що мед - це смачна їжа, яка забезпечує нескінченні харчові переваги. Якщо ми споживатимемо настій ромашки натщесерце в супроводі меду, ми не тільки значно покращимо його смакові якості, але ми також зможемо отримати користь від його пом’якшувального ефекту, дуже корисно, якщо те, що ми хочемо, - це вилікувати виразку шлунково-кишкового тракту. Це також було б корисно у випадках з проблемами контролю глюкози в крові, оскільки меду приписують властивості, пов'язані з регуляризацією інсуліну.

Переваги поєднання ромашки з лимоном натщесерце

Його цілющі властивості дуже широкі, бактерицидні, цілющі, очищаючі, антиоксидантні та ін. Якщо ми споживаємо його з ромашкою, це буде чудова пара для лікування та профілактики застуди, очищення печінки та усунення жовчнокам’яної хвороби, активізації та очищення кишечника, контролю рН у крові тощо.

Як ви готуєтесь

Рекомендована доза становить від 2 до 3 склянок настою на день, від 5 до 15 грамів сухої рослини на чашку. Доведіть воду до температури кипіння, додайте її до рослини, дайте їй відпочити покритою 5 або 10 хвилин, процідіть і споживайте.

Чи можна приймати ромашку натщесерце щодня?

Якщо ви використовуєте його для певного захворювання та використовуєте максимальну дозу, вам слід призупинити його в кінці лікування, але якщо ви споживаєте його в низьких дозах як замінник кави або зеленого чаю, наприклад, якщо ви можете його споживати щодня, як ми наполягаємо, завжди і коли ви подбаєте про те, щоб не перевищити максимальну дозу.

Чи має він протипоказання або побічні ефекти, чи це погано в будь-якому випадку?

Ромашка не є потенційно токсичною рослиною, і її споживання вважається безпечним, проте не слід зловживати зазначеною дозою, оскільки це може спричинити нудоту або блювоту. Не рекомендується приймати заспокійливі або антикоагулянтні препарати. Також не рекомендується, якщо у вас алергія на компоненти рослини. В якості запобіжного заходу слід уникати його споживання, якщо ви вагітні або годуєте груддю.