Замінники їжі - це добавки, які призначені замінити їжу та забезпечують повноцінну та практичну дієту з точними дозами макроелементів та калорій. Вони доступні у формі порошку, палички або рідини.

заміна

Ці продукти схвалені медичним співтовариством і призначаються фахівцями, оскільки вони збагачені вітамінами та мінералами. Спортсмени з бодібілдингу використовують замінники їжі, щоб заощадити час, роблячи важчі тренування, і їм потрібно частіше їсти.

Ідеально завжди їсти натуральну їжу, але в ті моменти, коли ви не встигаєте приготувати їжу, замінна їжа є цікавою альтернативою.

Навіщо приймати заміни їжі?

Замінники їжі дають ряд переваг для людей, які займаються спортом та для тих, хто хоче схуднути:

- Вони можуть допомогти наростити більше м’язів, оскільки їх можна використовувати як харчову добавку, щоб отримати більше енергії перед тренуванням і запобігти втомі після нього;

- Вони замінюють їжу менш калорійною альтернативою, що завжди переважніше, ніж пропускати їжу, оскільки це уповільнює метаболізм;

- Вони мають збалансований вміст поживних речовин. Зазвичай вони мають велику кількість білка, помірну кількість вуглеводів і високий рівень RDA вітамінів і мінералів;

- Вони дешевші, ніж їсти на вулиці або купувати заздалегідь приготовлену їжу;

- Вони дуже практичні для зайнятих людей зі складним графіком. Батончики можна брати куди завгодно, а коктейлі можна придбати готовими або порошкоподібними і їх легко приготувати;

- Є численні аромати та способи їх вживання, які стають все кращими та кращими;

Клацніть на зображення для отримання додаткової інформації:

Що несуть ці замінники їжі?

Замінники їжі містять достатню кількість: вуглеводів, високоякісного білка, корисних жирів, вітамінів та мінералів.

Їх внесок у здоров’я посилюється у поєднанні зі збалансованим харчуванням та послідовними та запланованими тренуваннями.

MRP Окіген:

Наука підтверджує переваги замінників їжі

Наукові дослідження дійшли висновку, що щоденне прийом їжі заміною їжі, що супроводжується програмою вправ тричі на тиждень, може допомогти вам підвищити рівень фізичної форми та поліпшити структуру тіла. Таким чином, спортсмени, які споживали замінники їжі, покращили свої показники в жимі лежачи та ногах [* 1].

Дослідження, опубліковане в журналі «Харчування та метаболізм», повідомляє про подібну втрату м’язів та меншу стомлюваність під час фізичних вправ у вибраній групі людей після споживання їжі, що замінює їжу [* 2].

Клацніть на зображення, щоб дізнатись більше про товар.

Овес швидкого приготування Prozis Foods:

ЛІТЕРАТУРА ТА ПРИМІТКИ:

[* 1] - Пул, Кріс Н. та співавт. (2011), Комбіновані ефекти фізичних вправ та прийому всередину заміни їжі в поєднанні з добавкою для схуднення щодо складу тіла та параметрів фізичної форми у чоловіків та жінок у віці коледжу, Журнал Дослідження міцності та кондиціонування, Жанейро 2011, вип. 25, 1: с. 51-60, 2004 (ПОСИЛАННЯ)

[* 2] - Локвуд, Крістофер М. (2008) (Мінімальне втручання в їжу за допомогою харчової добавки з високим вмістом білків/низьким вмістом вуглеводів і з низьким вмістом жирів, що покращує склад тіла та фізичні вправи у дорослих із надмірною вагою: Харчування та обмін речовин 2008, 5:11 (ПОСИЛАННЯ)