Не просто захворювання із зайвою вагою!

Як ми дізналися раніше, печінка центральний орган метаболізму, розташована у верхній правій частині живота під дугою ребра. Він важить близько 1,5 кг і складається з 300 мільярдів клітин. Печінка - це більше, ніж фільтруючий і детоксикаційний орган, вона бере на себе різні функції в нашому організмі.

Найважливіші функції печінки:

  • бере участь у регуляції рівня цукру в крові
  • тут відбувається вироблення та розщеплення важливих білків і гормонів
  • виробник холестерину та жовчних кислот
  • відповідає за розпад і трансформацію метаболітів
  • запас жиру, вуглеводів, вітамінів та заліза
  • виконує дезінтоксикаційні та фільтруючі функції (алкоголь, наркотики тощо)
  • він навіть відповідає за захист імунної системи

доктор
ЩО БУДЕ, якщо печінка перенасичена?

Безалкогольна жирова хвороба печінки є найпоширенішим хронічним захворюванням печінки, яким страждає майже кожна третя людина! 30-40% дорослих мають безалкогольну жирову клітковину. Постраждали 70% людей з важким ожирінням та 90% людей з діабетом 2 типу. Особливе занепокоєння: жирова печінка може спостерігатися у 30% дітей, що страждають ожирінням.

Безалкогольна жирова печінка - це не просто захворювання надмірної ваги!

Тонкі люди також можуть постраждати: 15% від нормальної маси тіла, технічною мовою вони називаються “TOFI”. Що TOFI? Англійська "Тонкий зовні, жир всередині" абревіатура, що означає: Зовні тонка, всередині жирна. До цієї категорії відносяться люди, які здаються худими, але мають жирні органи - включаючи печінку.

Все ще у вуглеводній пастці

Не надмірне вживання алкоголю чи вірусне захворювання є основною причиною жиру в печінці, а спосіб життя. Більш конкретно: переїдання в поєднанні з відсутністю фізичних вправ.

Що раніше було добре, сьогодні хворіє

Раніше: люди виконували важку фізичну роботу і спалювали багато калорій, тому мало сенс споживати багато вуглеводів. Ця багата вуглеводами дієта забезпечувала необхідне паливо для м’язів. У нашому сьогоднішньому “комфортному” світі більшість із нас виконує сидячу роботу і шукає енергію, яку можна швидко втратити. Калорійність джерел вуглеводів становить, наприклад, картоплю, хлібобулочні вироби, мюслі, макарони, хліб, рис та цукристі продукти, ми не можемо спалити.

Якщо ви також виконуєте сидячу роботу і недостатньо тренуєтесь, м’язам потрібно мало вуглеводного палива. Цукор залишається в м’язах і печінці, постійно поповнюється і зберігається.

ЩО БУДЕ, коли зберігання цукру є повним?

Це викликає у організму проблеми з тим, що робити з мюслі або спагетті. По-перше, це стимулює м’язи та печінку засвоювати ще більше цукру. Для досягнення цієї мети він збільшує вивільнення інсуліну, тим самим посилюючи інсуліновий сигнал. З часом м’язи та печінка притупляють сигнал інсуліну і ледве поглинають цукор. Це називається інсулінорезистентністю.

Інсулін - ендогенний та життєво важливий гормон. У підшлунковій залозі т. Зв утворюється бета-клітинами і регулює рівень цукру в крові як противник глюкагону. Як донорський гормон, основною його функцією є забезпечення того, щоб клітини організму забирали зайвий цукор з крові. Однак інсулін обмежує спалювання жиру. Коли клітини організму вже не реагують на інсуліновий сигнал, ми говоримо про інсулінорезистентність.

ЯК МОЖЕ ВИЛУЧИТИ ТУРНУ ПЕЧІНКУ?

Лікування безалкогольної жирної печінки полягає в розщепленні жиру в печінці та терапії метаболічних порушень. Це звучить просто, але медицина все ще має свої межі, коли мова йде про ліки.

Препарати, які б спричинили знежирення печінки, на жаль, не існують. Позитивно впливають лише наслідкові та інші захворювання, такі як напр. розлад жирового обміну або діабет 2 типу.

Рухайся це може поліпшити стійкість до інсуліну в м’язах, спричинену жировою печінкою. Коротше кажучи, м’язи «чують» і знову приймають інсуліновий сигнал і забирають зайву кількість цукру з крові. Звичайно, лише тоді, коли хтось стає більш фізично активним. Силові тренування, зокрема, можуть нарощувати м’язи, які в свою чергу можуть зберігати більше цукру. Це перетворює менше цукру в жир. Не існує чітких рекомендацій щодо того, що рухатись.

ДЕ ПІДВИЩИТИСЬ НАВІТЬ ЕФЕКТИВНІСТЬ ЗНИЖЕННЯ ТУРУ?

Рішення - змінити свій раціон

Короткочасне, сильне зменшення споживання калорій виявилося простим та ефективним способом знежирення печінки, оскільки будь-яке раптове, сильне обмеження споживання калорій спонукає організм досягати своїх запасів. Тому печінка також вперше досягає своїх запасів. Жир поступово деградує і згорає. Знежирення печінки також покращує метаболізм цукру та жиру. Запаси жиру також виснажуються в інших органах, тому зазвичай спостерігається деяка затримка і в підшлунковій залозі.