Твоє майбутнє - це не абстрактна і «літаюча» ідея. Це ти через 5 хвилин, завтра, через 10 років ... Ти думаєш про неї? Що ви робите сьогодні для свого добробуту?

даруєте

Брук Кастілло, співзасновник школи тренерів Life, розробляє у неминучому подкасті важливість розвивати та налагоджувати стосунки із собою у майбутньому. Ми всі робимо це, іноді несвідомо: ми постійно плануємо своє завтра. Коли ми економимо, коли робимо покупки в продуктах, коли ходимо в тренажерний зал або коли думаємо про новорічні постанови.

"Ваші стосунки з самим собою є найважливішими у вашому житті", - підкреслює тренер з життя "Як ти розмовляєш із собою, як думаєш про себе, як ставишся до себе ... Це не егоїстично піклуватися про себе і добре ставитись до себе!".

Зазвичай ми уявляємо, що б сказали нашим молодим версіям. Ми добре даємо поради своїм минулим. Але Кастільо пропонує ще одну вправу: напишіть собі листа з майбутнього. Ти де? Де твої діти? Як ти виглядаєш Що ти робиш? ... Що б ти сказав із цього місця самому собі? Що б ви запитали?

Ще одне гасло: чим би ви подякували минулому? Можливо, вона схудла, кинула пити, створила дивовижний бізнес, виховала своїх дітей, заощадила гроші ... «Я вдячний своєму минулому. Я хочу привітати себе із сьогоднішнім життям і через 10 років почуватись так само. Сьогодні я зосереджуюсь на: Як я можу зробити це ще кращим для мого майбутнього Я?"Каже Кастільйо.

Що, якби ви думали про свою майбутню версію як про пріоритет над поточною?

Скільки речей ви зробили б інакше?

Що б ви хотіли отримати і пережити у своєму майбутньому?

Чи любиш ти її досить, щоб сьогодні їй це подарувати?

Що, якби ви думали про свою майбутню версію як про пріоритет над поточною?

Як зазначає тренер, найкращими подарунками для вашого майбутнього ви будете найбільш «нудними»: відповідальність, фізичні вправи, заняття йогою, здорове харчування, відвідування стоматолога, догляд за кістками, захист шкіри від сонця, економія гроші на рахунку, наймайте людей, які знають, що вони є найкращими предметами для вашого бізнесу ... Вони, коротше кажучи, найнеобхідніше. Без конфетті.

Відповідно до науки, ми приймаємо близько 35 000 рішень щодня. Уявіть, яку кількість можливостей ми маємо наблизити до ідеального образу нашого майбутнього «я».

Якби вам довелося написати свою біографію про себе через 5 років: що б ви поставили? Чи наближаєтесь ви до цього опису тим, що робите сьогодні?

Книги, які я читаю, заняття, які я відвідую, що я їм і що п'ю ... Я зроблю це для свого майбутнього, а потім відчую вдячність за все, що зробив для себе. І це буде моєю найбільшою нагородою.