Я буду чесний з тобою, Воїне ... Я багато думав над тим, щоб поділитися з тобою цією фотографією. Бо я знаю, що той, хто бачив, про що думає, це: "Він занадто мускулистий, занадто чоловічий, він напевно щодня штовхає незмивні тягарі, і живе лише на курці та рису". Але мені байдуже, я поділюсь з вами, бо я по-справжньому пишаюся цим! Я бачу, наскільки я покращився за останній період порівняно з попередніми фото та відео! На цій картині я бачу чисту силу, нестримний розвиток і хмільний успіх завдяки багатьом, дуже дрібним крокам!

навряд

✅ Оскільки ні, я не живу між фітнес-тренажерами, насправді у мене дуже максимум 1 тиждень силових тренувань (швидше 1 раз на 2 тижні).

✅ Більшість моїх тренувань - це домашні інтервальні тренування та йога.

✅ Ні, я не живу на курці та рису, тому що завдяки періодичному голодуванню моя дієта дуже безкоштовна, багато вседозволеності.

✅ І це все менше і менше моїх думок, щоб турбуватися про своє тіло - але я працюю над цим щодня, щоб зробити так!

Я думаю, що я живий приклад того, як багато маленьких людей багато ходять.

❌ Бо якщо хтось не може правильно дотримуватися суворої дієти ...

❌ Якщо хтось не може тренуватися 7 разів на тиждень ...

❌ І ви не хочете відмовлятися від серйозного звикання, що називається doritos ...

Ну це я! 🙋🏻‍♀️

Але мої численні крихітні кроки все одно ведуть мене все далі і далі!

Чому? Тому що я знаю себе і дуже точно знаю, що я готовий зробити і відмовитись для свого розвитку.

Натомість? Натомість я досяг цього результату не за 2 місяці інтенсивної руйнівної роботи, а за 2 роки. 🤷🏻‍♀️ Натомість я не маю нереальних сподівань, я не підкреслюю, якщо відсоток мого жиру в організмі не зменшиться на х% за 1 тиждень, і я не вимірюю точно, що я з’їдаю на грам.

Я думаю, що одним з найважливіших елементів успіху є не лише зосередитись на ірраціонально великій меті, але й реалістично пробити шлях, який доставить вас туди якомога щасливіше.

Я знаю багатьох людей, які лише досягають мети гіги і на цьому зупиняються. Тому що він не в змозі протистояти собі.

❌ Він не наважується визнати собі, що не кине 100% молочного шоколаду за одну ніч.

❌ Він не наважується визнати, що не підійде йому на 7 тренувань на тиждень.

❌ Ви не наважуєтесь визнати, що вам легко підійти 7 тренувань на тиждень, але що вам не захочеться це робити, сніговий зигер!

Якщо у вас є нереальні очікування і ви гарантуєте, що у вас не буде відчуття успіху - погодьтеся - навряд чи ви впровадите довготривалі нові здорові звички у своє повсякденне життя.!

З іншого боку, якщо ви наважитеся взяти на себе, якщо ви терплячі до себе і знайдете шлях, який не тільки постійно веде до успіху, але навіть радує вас közben