але ти ніколи не наважувався запитати, сказав би Вуді Аллен, але його набагато більше цікавив секс, ніж вісцеральний жир. Той факт, що у відомого коміка ніколи не було ні краплі зайвої ваги, міг зіграти велику роль у цьому. Правда, м’язи також були рідкісним гостем у його тілі, але це вже інша історія.

вісцерального жиру

Справа в тому, що вісцеральний або вісцеральний жир є досить шкідливою індивідуальною істотою або групою істот, як уявляється. Вісцеральні жири ховаються в нашому тілі і оточують наші внутрішні органи. Вони покривають печінку, серце, нирки та підшлункову залозу, а також вклинюються між м’язами. Вони створюють мармуровість в жировій тканині. Але що в цьому поганого, запитав би ніжний Читач?

Багато речей. Це слід уявляти таким, яким ми бачимо його в телевізійних рекламних роликах, коли збираються бактерії. Кожен має комічно злу голову і розповідає про те, що він буде робити з людським тілом. Плюс, все це польською мовою ... Дуже грубо!

Звичайно, є також угорські долари. Хоча вони і не угорці, їх просто охрестили.

Справа в тому, що вісцеральний жир - і це, на жаль, не жарт - поводиться як незалежний орган. Це наче Баки постійно збираються, приймають спільні рішення та виконують їх - звичайно, на нашу шкоду. Це як нейтральна грудка жиру, але ця тканина надзвичайно активна і виділяє токсини в кров. Серед них, наприклад, гормон стресу, тому, якщо людина часто має похмурий настрій і ненавидить все своє оточення, цілком можливо, що все це викликано шахтною роботою вісцерального жиру, що ховається в його тілі.

Якщо воно у великих кількостях зустрічається в нашому організмі протягом тривалого часу, це може сприяти розвитку серцевих захворювань, угорського артеріального тиску, діабету, метаболічного синдрому. Але це може мати щось спільне з нашими порушеннями сну і навіть сильно підтримує розвиток певних видів раку.

Шанси вісцерального ожиріння зростають після тридцяти у чоловіків та після менопаузи у жінок. І ще одна погана новина. ІМТ, який усі вважають важливим показником рівня ожиріння, не дає жодної інформації щодо вісцерального жиру. Можливо, значення ІМТ нашого тіла лише попереджає про деяку надмірну вагу, але тим часом кількість вісцерального жиру в нашому тілі є ненормальним.

Лікарі розділені щодо боротьби з вісцеральним жиром. Деякі кажуть, що вісцерального жиру можна позбутися за допомогою хорошої втрати ваги за допомогою хорошої втрати ваги та фізичних вправ. Інші кажуть, що ці грудочки жиру дуже чіпляються до нас, їх важко розщепити і дуже легко відновити. Потрібні більш серйозні зусилля. Деякі лікарі кажуть, що дієта з низьким вмістом жиру допомагає усунути наш вісцеральний жир, тоді як інші вважають, що споживання вуглеводів слід звести до мінімуму.

Однак деякі факти, безумовно, ведуть.

  1. Кількість вісцерального жиру тепер можна виміряти за допомогою кращих ваг. Якщо метрика має двозначні цифри, існує проблема.
  2. Вам доведеться схуднути або змінити спосіб життя. Я б зараз не брав на роботу подібним чином, напевно, кожному доводиться шукати свій шлях або фахівця, який допомагає.
  3. Без руху це неможливо. Ледачі і безглузді пояснювачі (у мене немає часу на це, підкажіть, що взяти для зцілення), розуміють, що їх вісцеральні жирові глобуси все ще намагаються утримати запалення стінок товстої кишки та артерій, посилаючи команди підтримки для розвитку серця та діабет. Вони також виробляють кортизол, знижуючи рівень нашого ендорфіну. Тож наш настрій також повільно приземляється під жабине дно.

Для цього не існує простого і без поту лікування, не обманюйте себе. У оздоровчому клубі Vitactiva є апарат, який допомагає запустити процес, полегшуючи руйнування вбудованих вісцеральних жирових куль. Багато студій здоров'я та тренажерних залів підтримують наші рішення своїми тренажерами та програмами тренувань. Але найголовніше - це зміна способу життя (я ненавиджу це слово!) Та запровадження руху.