Якщо вам хочеться прийти до Аткінса, ми все одно опишемо, що ми їмо:)

послідовникам

Ви можете побачити мої результати в рецензенті, я їм це з понеділка, я написав свою живу гру в темі nikc atikins;)

R: Яєчня з 2 яйцями

Е: фальшива фарширована шафа зі сметаною

В: консервована печінка тріски

У мене дуже гарний настрій, я чудово себе почуваю і з понеділка знизився щонайменше на 2,5 кг: -D. Мені не складно спостерігати (kopp-kopp-kopp), я також вчора їв "солодощі" = збиті вершки з підсолоджувачем:)

Не знаю, чи перебуваю я в 20г, але те, що я пережив до цього часу, переконало мене, і я опублікую рецепти на веб-сайті:)

R: 1 вершковий сир з кавовим кремом

Е: мексиканська суміш, французька, м’ясні фрикадельки

В: півсклянки збитих вершків з малини та ожини, 1 кубик сиру, трохи шинки

Оздоровлення для матері, тепер це найголовніше, ти дуже потрібен. Будьте обережні з кавою, оскільки вона готує ваш шлунок. Треба їсти, щоб бути фортецею. Я вас стискаю.

Р .: Селянський сніданок без картоплі

Е .: смажена куряча грудка з салатом айсберг

В: Пташине молоко з домашнього молока з підсолоджувачем

r: кава з вершками

Е: салат з тушонкою

В: салат із заправкою цезар

Доповідаю, я повернувся, і буду повідомляти з завтрашнього дня, (я був шаблею, двічі згрішив, на жаль), тому якщо це залежить від мене, ця тема не згасне:)

Не соромтеся розмовляти, ось чому ми тут!

Ти маєш рацію. Вибачте.

Вибачте, але я знову зникаю.Я навіть не можу думати про дієту.

Біди багато! Моя мама дуже хвора, вона раптом захворіла

відділення інтенсивної терапії знеболюють, провітрюють. Я в розпачі.

Дякую за ідею щоденника!

Я все ще новачок, я просто прочитав вашу історію.

Моє наступне роздум буде в кінці тижня - я не часто вимірюю, щоб мати відчуття успіху - і я буду доповідати про це.

Сьогодні Р .: яєчня з дрібними огірками

Е .: салат айсберг, приготовлений какаду

Сюди майже ніхто не приходить. Результати можна переглянути в щоденниках або в публічних обговореннях. Я в неділю буде 3 тижні з мого початку і 5-6 кг знизився. Хоча зараз ваги зупинились.

r: kv з вершками

е: яєчня з шинкою

v: яйця та ковбаса, і невеликий убі

Я приєднаюся до "команди".

Я почав їсти новий метод півтора тижні тому. Я також насолоджуюсь усіма його побічними ефектами: головним болем, спрагою, млявістю. Скажімо, я досі можу бути голодним, хоча я не кажу про хитрому почутті голоду.

Мені довелося б скинути багато кілограмів, але поки що я планував скинути 20 кг до початку літа. Попереднього тижня ми схудли на 3 кілограми, що - навіть якщо це просто втрата води - я щиро радий.

Я читаю ваші дописи протягом робочого часу з початку 3 дні тому. Я дізнався багато хороших рецептів, за що згодом дякую усім.

Однак мені дуже не вистачає того, що ви насправді не повідомляєте результати на додаток до дієти.