Демі Мур від стресу втратила два зуби. Чи може це трапитися зі мною?
Який взаємозв’язок між гігієною порожнини рота та Covid-19?

1. Чистіть зуби 2-3 рази на день. Щоранку та ввечері перед сном слід чистити зуби. Ви також можете зробити це в середині дня, якщо хочете.

білі

Правильно чистячи зуби, ви можете запобігти появі порожнин та запалення ясен, а також видалити плями від їжі, надаючи здоровішу, чистішу та білішу посмішку.

2. Дотримуйтесь дієти для відбілювання зубів: Якщо ви п'єте червоне вино або чорний чай або викурюєте сигарети чи сигари, ваші зуби будуть не такими перламутрово-білими. Серед інших винуватців брудних зубів - хвости, соуси і темні соки. Підсумок: Якщо темно, це, мабуть, забруднить ваші зуби. Щітка відразу після їжі або пиття і використовуйте хороший відбілюючий засіб. Для зручного очищення зубів з’їжте яблуко.

3. Відбілюючі дії: На відміну від того, що думають багато людей, відбілюючі засоби не розмивають і не зношують зуби. Засоби для відбілювання зубів найкраще діють на пожовклі зуби від їжі або напоїв. Навпаки, вони не настільки ефективні для зубів, забарвлених хворобами чи ліками.
Порадьтеся зі своїм стоматологом, яка найкраща система для вас.

4. Чи є продукти, які відбілюють зуби? Деякі продукти допомагають зубам: жування чистого селери та лимона корисно для ясен. Однак використання їх як відбілювачів має небезпечні побічні ефекти.

5. Існує цілий інструмент гігієни порожнини рота, який бореться з галітозом: серед них - проміжні щітки, зубна нитка, засіб для чищення язика та ополіскувачі для рота.

6. Замінюйте зубну щітку кожні 3 місяці. Старі зубні щітки втрачають свою ефективність при чищенні зубів. Обов’язково купуйте новий приблизно кожні 3 місяці. Ви також повинні замінити його, коли помітите, що щетина згинається або зношується. Вам також слід замінити зубну щітку після лікування хвороби, щоб запобігти її поширенню.

Тримайте щітку прохолодною та сухою, щоб переконатися, що вона не сприяє зростанню шкідливих бактерій та цвілі. Зберігати у вертикальному положенні, щоб на ньому можна було потрапити на повітря та належним чином висохнути.

7. Кусання нігтів - шкідлива звичка: зношує зуби, має тенденцію до деформації щелепи і може викликати гінгівіт.