Підпишіться на Vitónica

keto

Кетогенна дієта, яку також називають епітетом кето, дуже актуальна. Допустимо це є все більше і більше доказів його переваг, хто їх має. Однак чи достатньо їх, щоб виправдати всю продукцію на ринку?

Очевидно, ні. Кето-плюс та кето-верхні таблетки вони є хорошим прикладом цього. Ці таблетки містять кетонові тіла як інгредієнт, речовини, що з’являються в результаті кетозу. І які наслідки це має для обміну речовин? Що мають ці таблетки, щоб гарантувати, що вони є ефективним методом схуднення?

Що таке кетогенна дієта і яка основа її функціонування?

Неможливо обговорити це питання, не зрозумівши, як працює кетоз. Кетоз виникає в основному в печінці, де жир після короткої поїздки перетворюється на кетонові тіла. Це відбувається, коли бракує вуглеводів, як безпосередній спосіб отримання швидкої енергії. Зазвичай, жир використовується для отримання енергії через цикл Кребса. Однак у відчайдушних ситуаціях деякі компоненти жирних кислот переходять до більш швидкого, але менш ефективного метаболізму.

У ній утворюються "особливі" молекули (наприклад, ацетоацетил-кофермент А), які в результаті дають ацетон, ацетооцтову кислоту або бета-гідроксимасляну кислоту. Або, іншими словами, кетонові тіла. Кетонові тіла використовуються для безпосереднього використання глюкози для отримання енергії, ціною жирів.

У кількох дослідженнях було показано, що кетогенні дієти є ефективними, коли мова йде про схуднення. Це базується на трьох фактах. По-перше, ця дієта швидко використовує жири, використовуючи більш неефективний маршрут. Другий - він запобігає гіперкалорійності і накопиченню жиру через надлишок вуглеводів.

Третє, згідно з деякими дослідженнями, полягає в тому, що кетогенна дієта допомагає підтримувати рівень ситості, допомагає краще контролювати прийом у пацієнтів, які практикують його. Після цієї трійки ефектів дослідження показали, що це може бути корисним для зменшення ожиріння та контролю ваги.

Що особливого у таблетках "кето"?

І Keto plus, і Keto top, і інші подібні, що вони містять, є, в основному, цими кетоновими тілами; як бета-гідроксибутират або, як його називають бренди: деякі "вдосконалені енергетичні кетони", що б це не означало. Загалом, всі ці харчові добавки мають тенденцію до секретності у своїх формулах, дотримуючись закону, заявляючи про наявність кетонів у їхніх інгредієнтах.

На щастя, нам не потрібно набагато більше, щоб перевірити його ефективність. Повернемося до того, що ми говорили про метаболізм: кетоз, за ​​допомогою якого виробляються ендогенні кетони (з організму) виникає в результаті нестачі цукру в крові та необхідності швидко отримувати енергію, споживаючи жир.

Якщо те, що ми робимо, це споживання кетонів, чи не пропускаємо ми основний крок, який є перетворюють жири в кетонові тіла? Більше того, чи не допомогли б ми в цьому нібито легше зберігати вуглеводи, які наше тіло не споживає, оскільки воно харчується екзогенними кетоновими тілами? Хоча гіпотеза має сенс, потрібні докази.

І ось тут наводяться докази: результати, які намагаються захистити споживання кетонів (таких, як у цих таблетках), є не лише незначними і безрезультатними, але є суперечливі: справді, деякі вказують не лише на те, що вони не працюють, але на те, що вони мають зворотний ефект, допомагаючи збільшити вагу тих, хто їх споживає. Це, власне, відповідало б тому, що ми знаємо про метаболізм.

Кетоацидоз та інші наслідки магії

Ми говорили це сотні разів, і будемо продовжувати це робити: немає чарівних куль для схуднення. І якщо вони це роблять, це коштує здоров’ю. Те саме відбувається з таблетки, такі як Keto plus або Keto top. Хоча це трапляється рідко, при кето або кетогенній дієті може виникнути ускладнення, відоме як кетоацидоз.

Це надмірне накопичення кетонових тіл, що спричиняє зміну рН крові, що має страшні наслідки для обміну речовин. Хоча це не нормально, що це трапляється, і існує ряд ознак, які визначають, що процес відбувається, правда полягає в тому, що введення в організм більшої кількості кетонових тіл без жодної причини може посилити цей наслідок.

Але, крім того, асоціюється з цим видом аксесуарів, для полегшення засвоєння часто додають велику кількість натрію, магнію або кальцію. Як ми вже згадували іноді, надлишок натрію, дуже присутнього в солі, наприклад, пов'язаний із значними серцево-судинними проблемами.

Коротше кажучи, у нас є харчова добавка, яка багато обіцяє, майже не пропонує наукових доказів і суперечить тому, що ми знаємо про метаболізм. Крім того, він включає деякі негативні вторинні проблеми для нашого здоров'я. Чи справді варто купувати такі види добавок?

Поділіться Keto plus та Keto top: що є всередині таблеток для схуднення на основі кето-дієти