Через 10 хвилин:

легкої

Фосфорна кислота атакує емаль зубів, тоді як штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, обманюють ваше тіло. Аспартам змушує вас повірити своїм тілом, що ви щойно переробили цукор.

Через 20 хвилин:

Газовані безалкогольні напої збільшують вироблення інсуліну в організмі, перемикаючи організм на режим зберігання жиру.

Через 40 хвилин:

Кофеїн та аспартам утворюють вбивчу комбінацію і на короткий час стимулюють роботу мозку, як кокаїн. Створюється токсиноподібна схема, яка напружує мозок і гальмує його функцію. Це явище особливо вражає тих, хто регулярно вживає легку колу.

Вплив коли на здоров’я

60 хвилин вперед:

Навіть якщо ви на деякий час зменшите тягу до солодощів з колою, організм знову захоче цукру через солодкий смак, що призведе до того, що ви потягнетеся до іншого безалкогольного напою або з’їсте інший фаст-фуд. Це в кінцевому рахунку збільшить ризик ожиріння, навіть якщо ви намагаєтесь дотримуватися дієти. Такі напої не містять поживних речовин і мають низький вміст води, тому вони спричиняють зневоднення організму, а не гідратацію, а також впливають на концентрацію та роботу мозку.

Звичайно, експерти також сходяться на думці, що помірне та рідкісне споживання не повинно викликати особливих проблем, але речовини, що містяться в ньому, можуть викликати звикання, а це може призвести до діабету та артеріального тиску.

Зрештою, найкраще пити чисту воду або свіжовичавлені соки і рідко класти газовані напої у кошик для покупок.